Rimetti il ​​bagliore nella tua pelle con l'esercizio

• Aprile 28, 2024

Quando pensi all'esercizio fisico, scoppi in alveari? Metti l'esercizio in fondo alla tua lista di cose da fare? Se è così forse dovresti riconsiderare.

L'esercizio fisico offre una varietà di benefici, alcuni dei quali potresti non aver mai pensato. Il pensiero di esercitare di solito colpisce a casa dopo le vacanze o durante la primavera. Molti vogliono perdere il peso che hanno aggiunto bevendo troppo zabaione o vogliono prepararsi per quel nuovo costume estivo.

Ma, se chiedi alla maggior parte delle persone perché si esercitano, non molti ti diranno che è quello di riportare quel bagliore nella loro pelle. Tuttavia, una routine di allenamento regolare è una delle cose migliori che puoi fare per mantenere una pelle sana e luminosa.

Il motivo principale per cui l'esercizio fisico fa miracoli per la tua pelle è perché aumenta la circolazione del corpo e porta il sangue sulla superficie della pelle. Ed è il sangue che ospita tutti i nutrienti e l'ossigeno che le cellule della pelle devono avere per essere felici, sane e luminose.

La maggior parte delle persone odia la sudorazione, ma il fatto è che la sudorazione in genere non causa l'acne come molti credono. La sudorazione aiuta effettivamente il corpo a eliminare le tossine e le impurità dai pori della pelle e dal corpo. Quindi, in realtà, la sudorazione è come un detergente; aiuta a pulire e lavare i pori.

Se i punti neri o l'acne sono un problema, l'esercizio fisico può aiutare a ridurre o eliminare entrambi, ma ricorda di asciugare il sudore in modo che il tuo corpo non lo riassorba e annulli il lavoro che hai appena fatto.

L'esercizio fisico è anche uno strumento efficace per creare o aumentare la produzione di collagene. E tutti capiscono quanto sia importante il collagene per avere un aspetto morbido, liscio e dall'aspetto più giovane.

Non è necessario iniziare una routine di allenamento con pesi da 100 libbre. Esistono diversi tipi o routine tra cui scegliere. Ciclismo, palati, jogging, danza, camminata veloce o yoga sono tutte ottime scelte. Trovane uno che ti diverta e con cui ti trovi a tuo agio, così ti atterrai.

Ci sono molte ragioni per esercitare, ma avere una pelle più giovane, più sana e luminosa è in cima alla lista. Non solo farai un favore al tuo corpo in generale, ma ti ridarrai quel bagliore perduto da tempo nella tua pelle. Verranno create nuove cellule della pelle, la produzione di collagene aumenterà e tutti vorranno sapere cosa stai facendo diversamente.

Quindi, se rimetti il ​​bagliore in faccia nella tua lista dei desideri, muoviti e aumenta la tua circolazione. Un programma di esercizi regolari aggiunto a una dieta sana e una buona routine di cura della pelle toglieranno anni dal tuo aspetto. E questo è qualcosa a cui ogni donna può fare riferimento.

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