La felicità resa semplice

• Potrebbe 12, 2024

"Mi fai sentire meglio con la tua energia." "Voglio qualunque cosa tu stia facendo." Due dei commenti più recenti che ho ricevuto - non dai clienti - ma dai colleghi. Quindi, perché sono a mio agio con me stesso nonostante una grande recessione, ostacoli quotidiani e lavoro accumulato sulla mia scrivania? Bella domanda e ho dovuto pensare alla risposta. Sono felice di dire che ho due pilastri che sostengono una ragionevole felicità; tuttavia, per identificarli e spiegarli devo usare la tecnica del contrasto.

Ci sono due barriere che ti separano dalla tua felicità:

• Miswanting
• Previsioni affettive

Miswanting, una parola coniata dagli psicologi Daniel Gilbert e Timothy Wilson, è la convinzione errata di poter prevedere con precisione cosa ti renderà felice. In altre parole, sarai più felice se: vincerai alla lotteria, fai un viaggio, prendi una nuova casa o una macchina, ti sposi, trovi un nuovo amante, hai un bambino o porti il ​​bambino al college. Certo, sei felice del risultato; poi la novità svanisce rapidamente e sei di nuovo a rimuginare. Le cose non ti rendono felice. Giocherei persino con il termine volgare e lo chiamerei "McWanting"Perché la cultura pop convince tutti a desiderare lo stile di vita dei ricchi e famosi. Pertanto, quando le celebrità si infiltrano nella tua coscienza, ciò che "McWant" diventa errato. Ricorda il detto "Fai attenzione a ciò che desideri perché potresti ottenerlo".

Previsioni affettive è anche un termine coniato da questo dinamico duo di psicologia della felicità e si riferisce alla tua sfera di cristallo di negatività in cui sopravvaluti quanto ti sentirai male quando sperimenterai dolore, fallimento o perdita. Ciò che sottovaluti è il potere profondo del tuo sistema immunitario psicologico di proteggerti dal colpo di sfortuna. Il sistema immunitario psicologico è analogo al sistema immunitario fisico che lavora dietro le quinte per proteggerti dall'invasione di virus e batteri.

Cosa sai fare?
Ora sei consapevole che non sai davvero cosa vuoi, non puoi davvero prevedere se sarai felice in una carriera prescelta o quanto male ti sentirai / per quanto tempo - quando la tua peggior paura si manifesterà nella realtà. Ovviamente, devi reindirizzare la tua ricerca della felicità e imparare a guarire dalle avversità.

Ecco cosa funziona per me: semplifica i tuoi obiettivi, diventa naturale e goditi la rivelazione che possiedi già tutti gli ingredienti. Per sostenere la felicità devi provare piccoli e semplici piaceri quotidiani e condividerli. Piccole avventure sono prontamente disponibili e il loro effetto è cumulativo. Invece di riflettere un giorno in un momento nostalgico dei bei vecchi tempi, svegliati perché questi sono i bei vecchi tempi che stai vivendo! Per quanto riguarda i brutti momenti, seguiranno buoni momenti.

Vado a prendere una tazza di caffè, esco nel mio giardino e vedo dove è attratto il mio occhio fotografico. Penso che inviterò un amico.





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Istruzioni Video: La felicità è una scelta | Richard Romagnoli | TEDxVicenza (Potrebbe 2024).