Torta Di Zucchine Di Base
Aprile 2024
Ci sono giorni in cui ci si sente esclusi dal resto del mondo, dove ogni tipo di produzione creativa è difficile. Questi blocchi derivano da problemi nel secondo chakra, noto in inglese come Chakra sacrale e in sanscrito Svadhisthana. Questo chakra è associato a tutti i tipi di produzione, che si tratti di iniziare una famiglia, scrivere un romanzo, preparare una torta o inventare un nuovo modo di finire un compito difficile. Tenere aperto questo chakra consentirà di accedere alla propria giocosità e ingegnosità infantili.
Questo chakra si trova sotto l'ombelico, nell'area intorno ai reni e agli organi riproduttivi. Questa è anche la casa delle ghiandole surrenali; è qui che viene prodotto il cortisolo. Lavorando con Svadhisthana è quindi importante per coloro che sono costantemente stressati, poiché gli squilibri in questo chakra possono portare a problemi medici, tra cui aumento di peso e diabete legati allo stress. Fortunatamente, è possibile lavorare con questo chakra in vari modi, tra cui la meditazione, l'uso di cristalli e lo yoga asana ad esempio Baddha Konasana o Angolo rilegato.
Il colore per questo chakra arancione e cristalli come corniola e opale di fuoco possono essere usati per attivare questo centro di energia. Al contrario, se uno ha bisogno di calmare le energie che ne derivano chakra, viene utilizzato lo smeraldo. La chiave, come sempre, sta portando le energie creative in equilibrio con il resto della vita, assicurandoti di avere abbastanza da lasciare il segno personale sul mondo, ma non tanto da non poter lavorare con gli altri e partecipare la danza comune. quando Svadhisthana è in linea, si è in grado di interagire con gli altri in modo gioioso e ispirato, con la propria energia personale che migliora quella degli altri e viceversa.
Ci sono molti asana che può essere usato per bilanciare Svadhisthana. UN Vinyasa focalizzato su quest'area includerà la posa ad angolo laterale, o Utthita Parsvakonasana; questa posa pone questa zona del corpo al centro, con più linee di energia che attraversano. Le pose in piedi più avanzate includono Twisted Triangle, o Pavritta Trikonasana, e Natarajasana, o Lord of the Dance Pose. Dopo che le pose in piedi sono state completate, Baddha Konasana, menzionato in precedenza, è un'altra posa associata a questo chakra.
Se si sente la necessità di lavorare con questo chakra ma non è possibile accedere a un tappetino yoga, la danza è un'attività che aiuterà. Accendi un po 'di musica e spostati su di essa. Non è necessario preoccuparsi di passaggi specifici; consentire alla forza creativa di comporre il movimento. Questo chakra è anche bilanciato dal collegamento con i propri cari; forse uno ha bisogno di fare ammenda o inviare un testo amorevole? O è necessario richiedere un po 'di tempo privato per scrivere su un diario o fare una poesia? Forse qualche minuto per comporre una fotografia?
Pranayama perché questo chakra è un altro modo per bilanciare l'area. Concediti qualche momento per respirare profondamente e in modo uniforme. Metti una mano sul ventre e un'altra sul petto. La pancia è coinvolta nella respirazione o tutto il movimento è più in alto nel corpo? Concentrati sull'uso dei muscoli del diaframma per riempire la pancia, i lati del corpo e l'area del torace.
C'è un dare e avere in ogni parte della vita e l'equilibrio è raggiunto quando la generatività di una persona si collega agli altri. Svadhisthana chakra fornisce l'energia necessaria per la creazione, sia che venga utilizzata per creare un bambino, un programma scolastico o un'opera d'arte. Essere in sintonia con la sua unica spinta ispiratrice consente di lasciare il segno nel mondo e di testimoniare la bellezza dei segni che altri hanno lasciato. Pertanto, lavorare con questo chakra consente di concentrarsi sul dare e avere della vita stessa.
Questo chakra si trova sotto l'ombelico, nell'area intorno ai reni e agli organi riproduttivi. Questa è anche la casa delle ghiandole surrenali; è qui che viene prodotto il cortisolo. Lavorando con Svadhisthana è quindi importante per coloro che sono costantemente stressati, poiché gli squilibri in questo chakra possono portare a problemi medici, tra cui aumento di peso e diabete legati allo stress. Fortunatamente, è possibile lavorare con questo chakra in vari modi, tra cui la meditazione, l'uso di cristalli e lo yoga asana ad esempio Baddha Konasana o Angolo rilegato.
Il colore per questo chakra arancione e cristalli come corniola e opale di fuoco possono essere usati per attivare questo centro di energia. Al contrario, se uno ha bisogno di calmare le energie che ne derivano chakra, viene utilizzato lo smeraldo. La chiave, come sempre, sta portando le energie creative in equilibrio con il resto della vita, assicurandoti di avere abbastanza da lasciare il segno personale sul mondo, ma non tanto da non poter lavorare con gli altri e partecipare la danza comune. quando Svadhisthana è in linea, si è in grado di interagire con gli altri in modo gioioso e ispirato, con la propria energia personale che migliora quella degli altri e viceversa.
Ci sono molti asana che può essere usato per bilanciare Svadhisthana. UN Vinyasa focalizzato su quest'area includerà la posa ad angolo laterale, o Utthita Parsvakonasana; questa posa pone questa zona del corpo al centro, con più linee di energia che attraversano. Le pose in piedi più avanzate includono Twisted Triangle, o Pavritta Trikonasana, e Natarajasana, o Lord of the Dance Pose. Dopo che le pose in piedi sono state completate, Baddha Konasana, menzionato in precedenza, è un'altra posa associata a questo chakra.
Se si sente la necessità di lavorare con questo chakra ma non è possibile accedere a un tappetino yoga, la danza è un'attività che aiuterà. Accendi un po 'di musica e spostati su di essa. Non è necessario preoccuparsi di passaggi specifici; consentire alla forza creativa di comporre il movimento. Questo chakra è anche bilanciato dal collegamento con i propri cari; forse uno ha bisogno di fare ammenda o inviare un testo amorevole? O è necessario richiedere un po 'di tempo privato per scrivere su un diario o fare una poesia? Forse qualche minuto per comporre una fotografia?
Pranayama perché questo chakra è un altro modo per bilanciare l'area. Concediti qualche momento per respirare profondamente e in modo uniforme. Metti una mano sul ventre e un'altra sul petto. La pancia è coinvolta nella respirazione o tutto il movimento è più in alto nel corpo? Concentrati sull'uso dei muscoli del diaframma per riempire la pancia, i lati del corpo e l'area del torace.
C'è un dare e avere in ogni parte della vita e l'equilibrio è raggiunto quando la generatività di una persona si collega agli altri. Svadhisthana chakra fornisce l'energia necessaria per la creazione, sia che venga utilizzata per creare un bambino, un programma scolastico o un'opera d'arte. Essere in sintonia con la sua unica spinta ispiratrice consente di lasciare il segno nel mondo e di testimoniare la bellezza dei segni che altri hanno lasciato. Pertanto, lavorare con questo chakra consente di concentrarsi sul dare e avere della vita stessa.
Istruzioni Video: 3 HOURS | Extremely Powerful | Sacral Chakra Healing Meditation Music | Swadhisthana (Aprile 2024).
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Circa L'Autore
Chow Yuan
Giovane Giornalismo Talento. Chef. La Persona Responsabile E Piedi Per Terra.
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