Tornando alle tue radici in meditazione

• Potrebbe 6, 2024

Crescendo in una casa ebraica riformata, ho appreso presto che le questioni pratiche avevano la precedenza su quelle spirituali. Quando chiedevo di Dio e dell'inferno, mia nonna mi diceva sempre: “Chi lo sa? Facciamo la cena ". Mentre crescevo e mi allontanavo dai rituali della mia infanzia, ho cercato l'illuminazione in diversi luoghi, essendo lo yoga quello che mi si addiceva maggiormente. Quando ho imparato a meditare, ho imparato da una prospettiva yogica. Fu solo quando mi stavo dirigendo verso la mezza età che mi venne in mente di guardare indietro alle mie radici. Sono sicuro di non essere l'unico con questa storia.

E onestamente? È un peccato che così tanti di noi possano dire la stessa cosa. Non che l'ereditarietà sia il destino, ma che una pratica di meditazione che ci collega alla nostra eredità non può che portarci più in contatto con noi stessi. Se lo yoga significa veramente "unione", non dovremmo cercare di connetterci con le nostre radici e di non toccare le dita dei piedi in piedi in avanti?

Questo non significa necessariamente tornare in chiesa, al tempio o alla moschea se non avvertiamo questa attrazione. Se ci consideriamo spirituali piuttosto che religiosi, siamo liberi di pregare e meditare in qualunque modo sembri giusto. Tuttavia, esiste un punto di equilibrio tra accettazione cieca e rifiuto completo, ed è possibile tenere il bambino anche quando si getta l'acqua del bagno (per usare un detto tradizionale).

C'è una particolare preghiera ebraica che si concentra sulla gratitudine. È tradizionalmente parlato per celebrare vacanze e occasioni gioiose; a mio avviso, ciò significa giorni che terminano con una "Y". Voglio che ogni momento della mia vita tocchi il sacro e il mio spirito sia grato per tutte le cose. Pertanto, mi piace usare questa preghiera come una delle mie personali mantra, usandolo per iniziare ogni meditazione. A volte, quando dico questa preghiera, visualizzo mia madre e mia nonna, le loro madri e le mie nonne, e così via, tornando indietro nel tempo, una linea coerente di DNA. Questo è un modo in cui io, in quanto ebreo non praticante, posso onorare le mie radici.

Pensa al modo in cui sei stato educato. C'è qualcosa - qualsiasi preghiera, pratica, vacanza - che ti ha portato gioia da bambino? È possibile incorporarne parte nella meditazione di oggi? Esiste una tradizione culturale che ti collega ai tuoi antenati? Ciò potrebbe significare prendersi del tempo il giorno di San Patrizio per riflettere sulla diaspora irlandese; potrebbe anche suggerire che una persona cresciuta cattolica potrebbe sentirsi a proprio agio usando a mala quando si cantano mantra a causa della somiglianza di quella pratica con il Rosario.

Il patrimonio comprende razza, tribù, paese, religione; include anche genere ed esperienza. Forse la tua famiglia andava in spiaggia ogni fine settimana; potresti includere qualcosa legato all'oceano nella tua meditazione? Come donna, mi trovo attratto dalle Dee della mitologia e dal volto femminile di Dio; potrebbe essere vero anche per te?

La prossima volta che ti siedi per meditare, prenditi un momento per riflettere su chi sei in termini di genitori, DNA e tutti i diversi aspetti della tua anima. Come puoi portarli nelle tue riflessioni quotidiane, nella tua pratica di preghiera, nelle tue letture o in qualunque cosa tu faccia regolarmente per nutrire la tua anima? Quando parli con il tuo Potere Superiore, potresti incorporare un linguaggio ancestrale o ti senti più connesso usando le parole della tua vita quotidiana?

Non c'è una risposta qui. Se ti impegni a fare in modo che la meditazione funzioni davvero per te, queste sono domande a cui devi rispondere da solo. La tua decisione finale arricchirà sicuramente la tua pratica meditativa.

Istruzioni Video: Musica meditazione Primo Chakra bilanciamento attivazione. Muladhara . Chakra della radice. Yoga. (Potrebbe 2024).