Un nuovo anno di abilità

• Potrebbe 4, 2024

Spesso le persone con disabilità hanno a che fare con un ostacolo ancora più grande come il comportamento appreso e l'impotenza. Ad alcune persone con disabilità viene insegnato a lasciare che qualunque cosa accada nella loro vita, a non assumersi la responsabilità del miglioramento del proprio futuro, a dipendere dagli altri per ogni cosa in ogni aspetto della vita.

Quest'anno, mentre i tuoi amici e la tua famiglia stanno prendendo decisioni sull'incontro con "The One", migliorando il budget o perdendo peso - anche se potresti anche fare quelli, risolvi invece a smettere di essere indifeso e prendere la proprietà della tua vita. Alcune disabilità richiedono più assistenza di altre, ma non importa quanto aiuto hai bisogno per spostarti durante il giorno, hai almeno una certa capacità di orientare il tuo futuro in pensieri, scelte, parole, movimento degli occhi, ecc. Anche se tutto ciò che puoi fare è battere le palpebre o fare un rumore, battere le palpebre o fare un rumore che faccia sapere alle persone intorno a te che sei consapevole, vuoi dire una parola attiva e vuoi fare delle tue scelte. Vuoi essere attivamente presente nella tua vita.

La prima cosa che puoi fare è fare un elenco di tutte le cose su cui vorresti avere un maggiore controllo. Non importa se qualcuno deve scrivere l'elenco per te, sei tu a creare questo elenco. Stanno semplicemente trascrivendo i tuoi pensieri e le tue parole sulla carta. L'elenco non deve contenere 1.000 cose. Metti una mezza dozzina di oggetti su di esso. Inizia in piccolo. Rendi gestibile l'elenco degli elementi. Chiediti se gli elementi nell'elenco sono realizzabili. Sono realistici? A meno che tu non conosca un genio genetico o il Dr. Frankenstein, chiedere ali potrebbe non essere qualcosa che vuoi aggiungere alla tua lista. Gli articoli nel tuo elenco sono puntuali? Hai una tempistica per raggiungerli?

Indovina un po? Hai appena rispettato un elenco di S.M.A.R.T. obiettivi! Gli obiettivi di S.M.A.R.T sono piccoli, gestibili, raggiungibili, realistici e puntuali (che significa SMART!) Per iniziare subito!


Adesso per la parte divertente! Scegli un obiettivo dal tuo elenco e mettiamolo in azione. Pensa a come lo raggiungerai e scrivi quelle idee. Ad esempio, supponiamo che ti piacerebbe fare nuove amicizie. Se vuoi raggiungere questo obiettivo, rispondi a questa domanda: come si incontrano le persone? Scrivi le tue idee. Forse hai solo un'idea e va bene. Presto potresti avere più idee. Se hai difficoltà a scrivere o non hai qualcuno che ti aiuti, prendi in considerazione la registrazione su un dispositivo di registrazione o parla nel tuo computer utilizzando un software di riconoscimento vocale come Dragon Speaking Naturally.

Avere una disabilità non dà diritto a una vita di isolamento. Meriti che amici e persone ti amino e ti amino come la prossima persona. Facciamo amicizia allo stesso modo delle altre persone, giusto? Per raggiungere questo obiettivo, potresti voler provare una ricreazione terapeutica o un programma sportivo adattivo in cui le persone si riuniscono per fare sport, o forse puoi sparare ai cestini in palestra dalla tua sedia a rotelle e puoi iniziare una partita con qualcuno di nuovo senza disabilità. Unisciti a un gruppo Meetup.com. Meetup.com è il sito in cui troverai elenchi per interessi e codice postale, quindi potrai trovare gruppi di giochi per computer locali nella tua comunità o gruppo teatrale, o anche un gruppo di persone che amano i film, qualunque sia il tuo interesse. Se non riesci a trovare un interesse, crea un gruppo tutto tuo e invita persone.

Per quanto riguarda essere su Internet, assicurati di non fornire informazioni troppo personali. Le persone sono estranei che possono diventare amici, non viceversa. Stai attento. Non invitare mai una persona che non hai mai incontrato prima a casa tua e non dare mai dettagli troppo personali su di te. Molte persone sono carine, ma alcune persone là fuori significano che fai del male. Incontra un nuovo amico in un luogo pubblico in una zona ben illuminata con molte persone, mai da solo. Porta con te anche un vicino o qualcun altro che conosci, finché non ti senti a tuo agio nel tuo nuovo circolo sociale. Potresti anche andare in posti dove normalmente vanno persone con interessi simili, come dipingere il tuo negozio di ceramiche dove dipingi, lo fanno sparare in un forno e lo porti a casa giorni dopo.

Verifica se la tua biblioteca o il college della comunità locale offrono un corso di arte o di scrittura o hanno un gruppo di appassionati di computer. E il tuo centro locale per la vita indipendente? Seminari in corso? Chiesa? Potresti voler partecipare a una lezione di acquagym o di karate presso il locale Y o il fitness club. Controlla in giro. Ti piace la commedia o il teatro? Ci sono un sacco di improvvisazioni e gruppi teatrali là fuori per gruppo di età per adattarsi a te. Non devi essere come un Robin Williams o un Burt Lancaster per unirti.

Dopo aver fatto qualche sforzo per raggiungere il tuo obiettivo, non sentirti male se altre persone non condividono il tuo bisogno di scoprire cose nuove. Ciò è particolarmente vero se queste persone sono abituate a pianificare le cose per te. Continuare ad andare avanti. Concedi loro il tempo e continua a esprimere il tuo bisogno di crescere e raggiungere oltre la tua zona di comfort (e la loro) e far loro sapere che starai attento e hai il diritto di cercare nuovi interessi. Chiedi il loro supporto nel darti alcune idee sul tuo nuovo obiettivo. Coinvolgili, ma fai loro sapere che questo riguarda te e che vuoi espandere il tuo regno di felicità. Che tu sia un adulto o un giovane adulto con disabilità, molti caregiver e persone care vogliono vederti felice e prosperare.Affermare te stesso, senza essere odioso, potrebbe semplicemente dare loro l'opportunità di fare un passo indietro, fare una pausa e farti provare quella nuova cosa. Quando vedono che puoi raggiungere questo obiettivo, puoi provare un altro obiettivo e un altro, quindi un altro. Dimostrerai di poter fare più cose finché non ti sentirai più in controllo, ascoltato, compreso e rispettato come individuo più capace. Dopotutto, lo sei sempre stato, ma forse non ti sei reso conto di quanta potenza e capacità di sperimentare la vita che avevi prima.

Più felice di capodanno potenziato per te! Ecco una vita oltre i limiti!

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