Yoga a basso costo

• Potrebbe 10, 2024

Mentre è possibile praticare lo yoga da soli, la comunità yoga è ricca, varia e vale la pena cercarla. Lavorare con un insegnante dal vivo può salvare uno studente dalla frustrazione e dalle lesioni. Inoltre, è molto più facile provare diversi tipi di yoga in un ambiente di classe. Le lezioni in studio, tuttavia, durano in media dai quattordici ai diciassette dollari per una singola sessione, il che può far sì che esercitarsi con gli altri sembri un lusso solo per i ricchi. Gli yogi e gli yogi meno abbienti sono condannati a ricevere istruzioni esclusivamente da libri e DVD? Fortunatamente, ci sono posti alternativi per praticare collettivamente.

Molte persone praticano yoga prendendo lezioni in palestra o YMCA locale. Questo è un modo economico per imparare lo yoga, poiché l'abbonamento alla palestra spesso copre il costo delle lezioni. Le sessioni durano generalmente un'ora, un po 'più brevi di una lezione in studio. Questo non è un brutto modo di apprendere le basi dell'asana, ma tieni a mente tre possibili fattori quando consideri questo percorso. Prima di tutto, gli insegnanti sono generalmente professionisti dell'esercizio fisico, ma possono o meno aver completato una formazione standard per insegnanti di yoga; paga fare domande e scoprirlo. Un'altra differenza tra lo yoga in palestra e lo yoga in studio è al centro: una lezione di ginnastica si concentrerà esclusivamente sugli aspetti fisici della pratica e i partecipanti non saranno esposti al resto della filosofia yoga. Infine, una lezione di ginnastica può o meno fornire accesso a oggetti di yoga come blocchi, cinghie, coperte o rinforzi, che possono migliorare notevolmente la pratica iniziale. A seconda di uno dei motivi per praticare lo yoga, questi possono o meno essere degli svantaggi.

Molte persone interessate all'apprendimento dello yoga non appartengono a una palestra e non hanno interesse ad acquistare un abbonamento. Coloro che sono interessati allo studio dello yoga in studio dovrebbero cercare quelle che vengono chiamate lezioni di "comunità", offerte a tariffe ridotte o talvolta persino gratuite. L'istruttore, che sta insegnando queste lezioni al fine di fornire servizio alla comunità yoga, sarà addestrato nelle specifiche dello yoga. Le lezioni dureranno generalmente da un'ora a settantacinque minuti e le istruzioni includeranno spesso l'uso di oggetti di yoga. Per molte persone, questa opzione offre il meglio di entrambi i mondi: si sperimenta lo yoga da studio a un prezzo molto ridotto. Lo svantaggio principale delle classi della community di studio è che possono essere difficili da trovare e di solito si svolgono in orari non di punta.

Coloro che non vogliono esercitarsi in uno studio hanno le loro ragioni. Alcuni hanno bisogno di programmare le lezioni intorno agli orari di lavoro; alcuni sono intimiditi da un'atmosfera di "corpo yoga perfetto" in uno studio; altri ancora preferiscono utilizzare organizzazioni alternative. I centri per anziani offrono spesso lezioni di yoga per persone anziane; le città a volte offrono lezioni di yoga per coloro che vivono nella zona. Le lezioni si possono trovare anche attraverso organizzazioni religiose, servizi sanitari e persino al lavoro. Vale la pena chiedere in giro e scoprire cosa è disponibile nel quartiere. Spesso, queste lezioni sono tenute da insegnanti di yoga certificati all'inizio della loro carriera o da coloro che desiderano lavorare con una popolazione specifica.

Infine, gli studi che offrono corsi di formazione per insegnanti saranno spesso in grado di indirizzare le persone a istruttori di nuova formazione che desiderano esercitare le proprie capacità di insegnamento. Chi è interessato a lezioni private e semi-private può spesso trovare un insegnante che viaggerà in luoghi diversi o offrirà lezioni fuori da case private per acquisire esperienza. Queste sessioni di lezione possono essere gratuite o offerte su scala mobile, poiché gli istruttori sono più interessati all'esperienza che al denaro.

Ci sono molte alternative a basso costo allo studio tradizionale. Qualunque sia la ragione per cercare altrove, le lezioni di yoga possono essere trovate a basso costo o gratuitamente. Vale la pena di cercare ciò che è disponibile nella propria comunità: i DVD e Internet possono essere ottimi per la pratica domestica, ma seguire una lezione dal vivo è una parte essenziale del proprio viaggio yoga.

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