Condizionamento cruciale

• Potrebbe 4, 2024

Quando le persone che desiderano imparare una nuova danza, pensano di poterci semplicemente buttare dentro. Schiocca le dita ed eccolo qui, una nuova ballerina. Non così in fretta. Il corpo deve essere condizionato nel modo giusto per iniziare qualsiasi tipo di danza artistica.

Danza artistica, perché no, il corpo non ha bisogno del condizionamento completo per ballare in una discoteca. Certo, se qualcuno farà la discoteca John Travolta si muove sulla pista da ballo, allora forse si accovaccia per riscaldare i muscoli. Scherzosamente, le persone dicono che un drink o due per rilassarsi e sentirsi bene, fa uscire il ballerino in loro.

I ballerini o coloro che stanno prendendo in considerazione un tipo di danza artistica, dovrebbero considerare di condizionare il proprio corpo e acquisire familiarità con l'anatomia e gli esercizi che aumentano la flessibilità, la forza e l'equilibrio. Esistono esercizi specifici per ogni parte del corpo che faranno apparire fluida e aggraziata la mossa di una ballerina. Coloro che non condizionano il corpo e non sono in sintonia con il movimento corretto, appariranno agli altri come rigidi e tesi.

Anche il condizionamento del corpo è fondamentale per evitare lesioni. Più volte dico alle donne che si allenano con me che la postura è tutto. Tucking nel bacino, sollevando il torace, in modo da evitare incidenti. Tra i movimenti, ricordo loro la postura. L '"oh yeah" esce dalle bocche che dimenticano.

Non solo il corpo, ma la mente deve seguire. Tornando alla postura, la mente raccoglie il ricordo con il movimento muscolare. I ballerini devono ascoltare le istruzioni per gli spunti mentali sugli esercizi. La cosa meravigliosa dell'apprendimento è che la tua mente è aperta e assorbe tutte le informazioni. All'inizio, i ballerini pensano che ci sia così tanto da fare e hanno ragione. Col tempo, tuttavia, il condizionamento è naturale, come la respirazione.

Nella danza artistica, l'istruttore ricorderà allo studente ancora e ancora. Coloro che sono seri lo metteranno in memoria, quindi l'errore o l'errore non si verificano.

Il condizionamento è un processo dalla testa ai piedi. Ogni parte, ogni centimetro del tuo corpo è coinvolto. I danzatrici del ventre che per primi hanno iniziato a condizionare il loro corpo per la danza, hanno capito che c'erano dei muscoli nel corpo che funzionavano. Il sollevamento del torace è ciò che penso quando i primi timer sperimentano il movimento.

Perché il processo di condizionamento dalla testa ai piedi è così importante? Man mano che i ballerini aumentano la loro conoscenza della danza, incontreranno movimenti difficili. Il corpo deve essere in grado di reagire rapidamente quando apprende mosse difficili, quindi se il corpo non è adeguatamente condizionato, non solo sarà difficile imparare la mossa impegnativa, ma le lesioni sono senza dubbio destinate a seguire.

Ogni danza artistica ha esercizi e esercizi diversi per condizionare il corpo. Il flamenco avrà molto lavoro con i piedi, mentre il danza del ventre avrà esercizi centrati attorno al nucleo. Tuttavia, devo dire che gli esercizi di balletto sono universali. Il balletto insegna il corretto allineamento, che può essere applicato in ogni movimento, indipendentemente dalla danza.

Istruzioni Video: A CRUCIAL VIDEO FOR AWAKENING! – Satsang Is God's Magnet (Potrebbe 2024).