Successo accademico del college con ADD

• Aprile 28, 2024

La funzione esecutiva influisce sulla capacità di pianificare in movimento. Incide anche sull'attuazione e sul monitoraggio dei piani elaborati da una persona. Le persone con Disturbo da Deficit di Attenzione hanno difficoltà con il funzionamento esecutivo. Dal momento che queste competenze non ci vengono spontanee, dobbiamo pianificare esplicitamente la nostra strada verso il successo accademico al college. Ecco alcuni suggerimenti su come farlo.

Il programma è tuo amico (e ti fa sapere cosa fare!):

Il programma è la tua tabella di marcia per il successo nella tua classe. Contiene informazioni preziose su come opera la classe. Dovresti leggerlo attentamente, il giorno in cui lo ricevi. Perfora il tuo programma e inseriscilo nel tuo quaderno dove puoi fare riferimento ad esso. Il giorno in cui ottieni il programma, prendi un pezzo di carta e annota le date di scadenza per tutti i tuoi incarichi e progetti speciali. Mettilo nel quaderno con il programma. Rivedi questo foglio di carta almeno una volta alla settimana. In questo modo, non dimenticherai un progetto importante che vale molti punti.

Pianifica il tuo tempo di studio (o lo studio non accadrà!):

Il tempo di studio non si limita a "accadere" per le persone con Disturbo da Deficit di Attenzione; deve essere pianificato. Gli studenti dovrebbero pianificare almeno 2-4 ore di studio per ogni ora in cui sei in classe. Un buon momento per studiare per una lezione è giusto prima o subito dopo la lezione. Fai la lettura prima di andare in classe. Riscrivi i tuoi appunti dell'ultima lezione che hai avuto. Questo fornisce una buona recensione e ti dà una migliore serie di note da studiare per i test. Certamente, pianifica di studiare il materiale della lezione che hai appena frequentato lo stesso giorno della lezione. Le informazioni sono ancora fresche nella tua memoria. Non potresti studiare tutto quel giorno, né dovresti farlo. Distribuisci il tuo tempo di studio per le lezioni, piuttosto che studiare in un unico grande blocco. Quando hai diversi giorni di studio per una lezione, ti aiuta a conservare meglio le informazioni. Inoltre, il materiale viene trattenuto in modo più efficace se studiato direttamente prima di coricarsi. Studia, poi vai subito a dormire. Non fare nulla tra il tempo di studio e andare a letto.

Ottieni l'aiuto di cui hai bisogno (prima di pensare di averne bisogno!):

Pianifica di ottenere l'aiuto di cui hai bisogno prima di averne bisogno. La maggior parte dei college ha un gruppo di consulenti e tutor per studenti con difficoltà di apprendimento. Di solito richiedono una sorta di documentazione sul problema di apprendimento. Se hai un Disturbo da Deficit di Attenzione, potrebbero desiderare una lettera di un medico sulla tua diagnosi o una copia del tuo ultimo programma di educazione individualizzata (IEP) del liceo. Inizia con questo gruppo quando ti iscrivi alle lezioni. Potresti essere idoneo per servizi come un notaio in classe, tutoraggio speciale, tempo extra per i test o un posto tranquillo per fare i test.

Molte università hanno centri di risorse con tutor disponibili per tutti gli studenti che frequentano le lezioni. Di solito, vogliono la prova che sei iscritto alle lezioni per lavorare a casa nel centro risorse. Quando mostri il tuo ID studente, possono accedere al tuo programma e sapere che fai parte del tutoraggio. Fai i compiti di matematica nel centro risorse matematiche. Quando hai una domanda, chiedi aiuto a un tutor. C'è un documento in scadenza in una classe? Vai al centro di scrittura. Hai bisogno di aiuto generale per un corso? Un centro accademico di successo dovrebbe essere nel tuo futuro. Hai difficoltà con l'invio di incarichi perché il tuo computer è morto? Punta i piedi nella direzione del laboratorio informatico / tecnico. Possono permetterti di usare un computer universitario e sistemarti con le abilità di cui hai bisogno per avere successo.

Un recente ampio studio di risonanza magnetica delle strutture del cervello ha mostrato che le persone con Disturbo da Deficit di Attenzione hanno cinque aree del cervello che sono più piccole delle persone senza ADD / ADHD. Una di queste aree è quella che controlla la funzione esecutiva. Quando hai un problema in un'area, come la funzione esecutiva, non significa che non puoi avere successo. Significa che devi lavorare di più, fare piani espliciti e usare quella creatività ADD di cui sei stato benedetto.


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