Ricette di fagioli cannelini in scatola

• Potrebbe 4, 2024

Ho ricevuto una richiesta per alcune ricette salutari usando fagioli cannelini in scatola. Non esitare a contattarmi in qualsiasi momento se desideri che scriva un articolo su qualsiasi argomento relativo agli alimenti sani. Farò del mio meglio per soddisfare la tua richiesta. Ecco alcuni modi rapidi per utilizzare i fagioli cannelini in scatola in modo sano.

1. Impacchi di tonno: I fagioli cannelini in realtà hanno un ottimo sapore in un impacco di tonno. Stendo una tortilla di grano intero e la copro con una foglia di lattuga romana. In una piccola ciotola, mescolo 1 lattina di tonno, ½ lattina di fagioli cannelini sgocciolati e sciacquati, 2 cucchiai di maionese fatta in casa, ½ gambo di sedano tritato finemente e ¼ di una piccola cipolla rossa a dadini. Mescola gli ingredienti e poi distribuiscili sulla lattuga romana. Avvolgi la pellicola e mangia via.

2. Zuppa di verdure: Ci piace preparare la zuppa di verdure a casa mia, soprattutto quando abbiamo avanzi di pollo, prosciutto o manzo. Uso una base di brodo di pollo biologico (basso contenuto di sodio) e poi aggiungo le verdure e le carni che ho a portata di mano. Puoi gettare in una lattina di fagioli cannelini, sedano appena tagliato, carote, cipolle, aglio e patate. Aggiungo anche una lattina di pomodori a dadini e la mia carne rimanente. Termina con le tue spezie preferite. In genere, cospargo un po 'di condimento per pollame, alcune foglie di alloro e un po' di pepe macinato. Cuocere in una pentola per 4 ore in alto o 8 ore in basso.

3. Chili di tacchino: Il peperoncino rosso di Turchia è uno dei preferiti a casa mia nei giorni di calcio. Metti 1 libbra di tacchino macinato in una pentola. Aggiungi 1 lattina di pomodori schiacciati, 1 lattina di fagioli cannelini sgocciolati e sciacquati, 1 grande cipolla a dadini, 1 peperone giallo tritato, 1 cucchiaino di aglio in polvere, 1 cucchiaino di peperoncino in polvere, 3 frullati di scaglie di peperone rosso, 2 cucchiai di Worcestershire salsa e 2 cucchiai di miele per il crockpot. Lasciare cuocere a fuoco basso per 8 ore o alto per 4 ore.

Suggerimenti:
I fagioli cannelini sono ottimi con il limone. Mettili in un'insalata o sopra un piatto di pasta e spremi sopra un po 'di limone.

Puoi anche schiacciare i fagioli cannelini in scatola per fare una specie di purè di patate. I fagioli cannelini rimasti purè possono essere fritti in olio di cocco per creare un tipo di pancake di patate.

Istruzioni Video: Zuppa di fagioli (Potrebbe 2024).