Suggerimenti per evitare l'asma notturno

• Potrebbe 4, 2024

L'asma notturna è un tipo di asma che si verifica di notte. I sintomi e gli attacchi di asma notturni possono farti sentire assonnato e sfinito durante il giorno. Può anche portare a una riduzione del rendimento scolastico o lavorativo a causa della mancanza di concentrazione dovuta alla sensazione di stanchezza. Può anche significare più giorni di malattia presi dai pazienti con asma.

Sintomi notturni di asma
I sintomi dell'asma notturno sono gli stessi di altri tipi di asma. Ecco un elenco dei più comuni sintomi di asma:

o oppressione toracica
o respiro sibilante e / o tosse
o Moodiness
o Mal di testa
o naso che cola o chiuso
o Sensazione di stanchezza
o Flusso di picco in calo
o Mancanza di respiro

I pazienti asmatici, che soffrono di sintomi notturni di asma, sperimentano un drastico calo della loro qualità e quantità di sonno. Questo può portare a irritabilità, stanchezza, malumore e altro durante il giorno. L'asma notturna può influenzare ogni parte della vita di un asmatico; dalle relazioni al lavoro e alla scuola.

Cause di asma notturna
Non esiste una causa specifica di asma notturna; invece, ci sono molte cause. Medici e pazienti affetti da asma hanno difficoltà a cercare esattamente cosa sta causando i sintomi dell'asma durante la notte. Alcuni studi suggeriscono una maggiore esposizione agli allergeni durante la notte, insieme al raffreddamento delle vie aeree e una posizione reclinata possono esacerbare tutti i sintomi dell'asma. Ecco un elenco di altre possibili cause di asma notturno:

o aumento del muco e / o problemi del seno; gocciolamento nasale
o Respirazione di aria fresca nella notte e asciugatura delle mucose
o La reazione ritardata all'allergia e all'asma si innesca durante il giorno
o Malattia da reflusso gastroesofageo (GERD)
o Allergia e asma farmaci che svaniscono durante la notte
o Esposizione ad allergeni nella camera da letto, come acari della polvere e peli di animali

Prevenzione e trattamento notturni dell'asma
La prevenzione e il trattamento dell'asma notturno possono essere raggiunti con un buon lavoro investigativo. Molti pazienti affetti da asma trovano utile tenere un diario giornaliero / notturno dell'asma. Un diario dell'asma dovrebbe includere informazioni sui sintomi dell'asma per ogni giorno / notte. Dovresti includere eventuali possibili allergie e fattori scatenanti dell'asma che potresti aver incontrato durante il giorno, nonché le condizioni meteorologiche, le letture del flusso di picco (eseguite come specificato dal tuo medico), la frequenza con cui devi assumere farmaci di salvataggio per i sintomi dell'asma e la quantità di i farmaci di salvataggio che dovevi prendere. Assicurati di includere sintomi che potresti non sentire legati all'asma, tra cui bruciore di cuore o reflusso acido, problemi al naso e al seno, gocciolamento nasale post, ecc.

Le informazioni contenute nel diario dell'asma possono essere un aiuto inestimabile per te e il tuo medico. Il diario dell'asma aiuterà il medico a identificare i modelli e le possibili cause dei sintomi dell'asma notturni. Il trattamento dell'asma notturno è lo stesso di altri tipi di asma. Il medico prescriverà farmaci per aiutare con i sintomi notturni o apportare modifiche al regime terapeutico attuale per l'asma. Insieme ai farmaci, il medico potrebbe suggerire di apportare alcune modifiche alla tua camera da letto, come il seguente:

o Lavare tutte le lenzuola almeno una volta alla settimana in acqua calda per uccidere gli acari della polvere.
o Rivestire il materasso, i cuscini e la trapunta in fodere antiacaro.
o Evitare allergie note e trigger di asma durante le ore diurne.
o Tieni tutti gli animali domestici fuori dalla tua camera da letto.
o Spolverare e aspirare la camera da letto ogni giorno.
o Se possibile, tieni gli intrecci e gli scaffali fuori dalla tua camera da letto.
o Se l'aria nella tua stanza è asciutta, considera l'aggiunta di un umidificatore a nebbia fredda
o In caso di allergie da muffa, è utile tenere la camera da letto chiusa di notte e nelle prime ore del mattino.
o Se a tuo figlio piace dormire con animali imbalsamati, assicurati di lavare gli animali imbalsamati in acqua calda una volta alla settimana. Se i peluche non sono lavabili, puoi provare a metterli in una federa pulita, quindi a metterli nell'asciugatrice a temperatura elevata per circa trenta o quaranta minuti. Ciò contribuirà ad eliminare la polvere e uccidere alcuni degli acari della polvere.
o Evitare l'uso di cuscini in piuma e piumini.

Non lasciare che i sintomi dell'asma notturno dominino la tua vita. Tenere un diario giornaliero dei sintomi dell'asma e condividerlo con il proprio medico. Una volta che tu e il tuo medico avete visto uno schema nei sintomi dell'asma giornalieri / notturni, potete lavorare insieme per trattare e prevenire ulteriori razzi e attacchi notturni di asma.

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