Stop alle cattive abitudini

• Aprile 29, 2024

Ho delle abitudini molto buone. Parto per lavoro ogni giorno alla stessa ora, costruendo in tempo sufficiente perché io possa prima andare in biblioteca a scrivere per qualche minuto. Ho l'abitudine di ritirare il giornale ogni giorno per rimanere informato su quello che sta succedendo nella mia città e scrivo religiosamente sul mio diario. Queste sono buone abitudini che si aggiungono alla mia vita.

Poi ho delle cattive abitudini. Uno è che mi preoccupo per il futuro. La mia preoccupazione prende la forma di esaurienti ricerche su Internet che ho condotto centinaia di volte prima. Ad esempio, non ho intenzione di frequentare la scuola di specializzazione in qualunque momento presto - entro i prossimi due o tre anni - tuttavia ciò non mi impedisce di riversare sui corsi di laurea che ho studiato per anni. Anche se la mia ricerca nella scuola di specializzazione è completa, perché non ho deciso definitivamente cosa mi piacerebbe studiare, mi preoccupo. La preoccupazione porta a ripetere ricerche su Internet. È un circolo vizioso.

Qualche settimana fa ho scritto sul sequenziamento e su come non sia il momento giusto per me per andare a scuola di laurea quando sto già lavorando a tre progetti prioritari: scrivere storie d'amore e auto-aiuto, crescere bambini e lavorare in un posto che ho davvero godere. È abbastanza per adesso. Quindi queste infruttuose sessioni periodiche di preoccupazione per la scuola di specializzazione sono un'abitudine, ho deciso una volta per tutte, ho intenzione di rompere.

Con la mia decisione, ho fatto un'altra ricerca su Google, ma questa volta ho cercato qualcosa che potesse aiutare: informazioni su come rompere le cattive abitudini. Di seguito è quello che ho scoperto.

Chiedi il perché

La scrittrice Nancy Schimelpfening di About.com in un articolo sulla rottura delle cattive abitudini scrive che “Il primo passo per rompere una cattiva abitudine è quello di capire perché trovi questa azione così avvincente. In altre parole, qual è il vantaggio di fare questa cosa apparentemente negativa? ” Penso nel mio caso, continuo a guardare gli stessi programmi di laurea ancora e ancora perché penso che potrei trovare qualcosa di nuovo, ci potrebbe essere qualcosa che ho trascurato. Ma a questo punto, dopo quasi 20 anni di riflessioni / ricerche sulla scuola di specializzazione, posso stare tranquillo, non è rimasto nulla di intentato.

Tieni traccia delle tentazioni

Un collaboratore di ehow.com scrive che aiuta a tenere traccia di quando si verifica la cattiva abitudine. La prossima volta che sarò tentato di ricercare nuovamente i corsi di laurea, ne prenderò nota per vedere quali fattori scatenanti potrebbero aver causato il desiderio di ricadere nella vecchia cattiva abitudine. La chiave qui è di aumentare la mia autocoscienza.

Per ulteriori informazioni su come rompere le cattive abitudini, seguire i collegamenti sottostanti e sintonizzarsi nella prossima settimana mentre continuiamo la conversazione. Nel frattempo, sentiti libero di visitare il forum di life coaching su coffebreakblog.

Istruzioni Video: 6) Liberarsi di vizi, cattive abitudini, dipendenze? Come smettere/uscirne per sempre! (Aprile 2024).