Spirulina

• Potrebbe 4, 2024

La spirulina è un'alga verde blu che può essere utilizzata come integratore alimentare. Lo puoi trovare in capsule, polvere e in alcune combinazioni di succo verde. Ci sono molti potenziali benefici per la salute a causa del numero di vitamine e minerali che si possono trovare nella spirulina. Le vitamine includono A, complesso B, C, D, E e K. I minerali includono calcio, fosforo, magnesio, ferro e zinco. La spirulina contiene anche proteine, acidi grassi omega 3 e clorofilla.

L'infiammazione è legata a molte malattie e condizioni nel corpo. La spirulina ha proprietà antinfiammatorie naturali. Ciò significa che può aiutare a fornire sollievo dalle condizioni causate dall'infiammazione. Queste condizioni possono includere allergie, asma e artrite.

La combinazione di vitamine e minerali può aiutare ad aumentare la forza del sistema immunitario. La spirulina può essere utile per aiutare il corpo a combattere raffreddori o influenza. Un sistema immunitario più forte ti aiuta a mantenere la salute e il benessere su base giornaliera.

La spirulina può aiutare ad aumentare l'energia e il metabolismo. Un aumento del metabolismo può aiutare nella perdita di peso. La proteina può darti energia per allenarti e aiutare a costruire il tono muscolare. La combinazione di vitamine può aiutarti a migliorare la tua energia e farti sentire più in movimento.

Come con qualsiasi supplemento, è necessario fare attenzione. Se hai una patologia medica o stai assumendo farmaci da prescrizione, dovresti consultare il tuo medico. Potrebbe non interagire bene con alcuni farmaci da prescrizione. Dovresti anche usare spirulina biologica da un fornitore affidabile.

La spirulina si trova in capsule o in polvere. Se il gusto è un problema per te, prova le capsule. La polvere ha un sapore distinto che può essere leggermente sgradevole. Mescolare la polvere in un frullato di frutta funziona bene per nascondere il sapore. Non è consigliabile mescolarlo con acqua semplice. Tieni presente che il colore è un verde molto distinto. Qualunque cosa tu lo mescoli diventerà verde scuro.

Ho usato la polvere mescolata con i miei frullati verdi o frullati di frutta. Trovo che se lo mescolo con frutta che ha molto sapore, funziona meglio per me. Il gusto è spiacevole ma puoi mascherarlo abbastanza bene. Trovo che mi dia energia. Ho anche provato un po 'di sollievo dalla rinite allergica. I miei passaggi nasali sembrano essere meno gonfi e c'è meno prurito al naso.

La spirulina è un integratore naturale che contiene molte vitamine e minerali diversi. Ci sono molti potenziali benefici per la salute. Se riesci a superare il gusto, potrebbe funzionare per te.