Cioccolato e Colesterolo

• Aprile 28, 2024

Tutti i cioccolatini contengono colesterolo? Tutti i cioccolatini fanno aumentare il numero di colesterolo nel tuo corpo? Scopri di più sul cioccolato e su come influenza il colesterolo nel tuo corpo!

Innanzitutto, assicurati di iniziare con le mie domande frequenti sul colesterolo se non sai quale colesterolo è. Ad esempio, c'è colesterolo buono e colesterolo cattivo. Inoltre, il colesterolo è prodotto dal fegato, quindi si trova SOLO nei prodotti animali che mangi.

Adesso passiamo al cioccolato! Ecco una barra di cioccolato agrodolce al 78%. Come puoi vedere, NON ha assolutamente colesterolo. Molti cioccolatini fondenti non contengono colesterolo. Questo perché il cacao, proveniente da una fava di cacao, è un pianta e non un animale!

In confronto, il latte ha 36 mg di colesterolo per porzione da 8 once. Pertanto i cioccolatini a base di latte - come una tavoletta di cioccolato al latte di Hershey - hanno il colesterolo. L'esempio di Hershey contiene 10 mg di colesterolo.

Qualcosa di importante? Non proprio. Il conteggio del colesterolo nel tuo corpo NON tende a venire dal colesterolo che ingerisci! Ciò rappresenta solo una piccola parte del conteggio del colesterolo della persona media. La maggior parte del colesterolo proviene dai grassi trans e da alcuni tipi di grassi saturi che mangi. Il tuo corpo converte questi tipi di grassi in colesterolo nel tuo corpo.

Ora, che ne dici di cioccolato e livello di colesterolo nel tuo corpo? Il colesterolo del tuo corpo reagisce favorevolmente a flavenoids. Probabilmente hai sentito parlare di come bere vino rosso fa bene. Fortunatamente, gli stessi componenti si trovano nel cioccolato DARK! Questo bar Frey di cui stiamo parlando è al 78% di cacao, quindi è molto buio. Pertanto aiuta effettivamente ad abbassare i livelli di colesterolo LDL nel tuo corpo.

È importante notare che il cioccolato contiene grassi e zuccheri saturi, quindi non puoi mangiare 800 libbre di cioccolato ed essere sano! Vuoi mangiare con moderazione. Tuttavia, puoi vedere che il cioccolato NON contiene necessariamente colesterolo, che dovrebbe essere aggiunto. Inoltre, puoi vedere che il cioccolato può essere buono per i tuoi livelli di colesterolo!

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