Artrite reumatoide e sollievo dal dolore naturale

• Potrebbe 16, 2024

L'artrite reumatoide (RA) è una malattia infiammatoria autoimmune che colpisce oltre 2 milioni di americani. Sebbene il 70% delle persone colpite siano donne, gli uomini di solito presentano i sintomi più gravi.

La malattia di solito inizia tra i 30 e i 50 anni in una delle articolazioni più piccole delle dita, delle mani o dei polsi. Nel tempo, se non gestito, l'AR può diffondersi in tutto il corpo causando danni permanenti alle articolazioni e un campo di movimento fortemente limitato.

La causa dell'AR non è nota, ma la maggior parte degli esperti concorda sul fatto che è correlata a una rottura del sistema immunitario. Il sistema immunitario del corpo non è in grado di produrre abbastanza anticorpi per impedire ai virus di attaccare le articolazioni o gli anticorpi prodotti non hanno il potere discrezionale di determinare la differenza tra virus e cellule sane e, quindi, distruggere entrambi.

Oltre ai comuni sintomi dell'artrite reumatoide di dolore, infiammazione e rigidità, l'area intorno alle articolazioni può diventare gonfia, tenera e calda al tatto. I malati possono anche sperimentare perdita di appetito, sonno, affaticamento e depressione.

Incapace di trovare una cura, la comunità medica ha spesso detto ai malati di imparare a viverla e gli sono stati prescritti controversi "antidolorifici" con gravi effetti collaterali. Ma poiché ulteriori prove dimostrano che i cambiamenti nella dieta e nello stile di vita possono entrambi aiutare a prevenire la malattia e fornire sollievo dai sintomi, viene adottato un approccio più olistico e molti con AR vivono una vita più felice e più sana.

L'esercizio fisico moderato aiuterà a rafforzare ossa e muscoli, migliorare la flessibilità e alleviare lo stress e la depressione. Camminare, nuotare e yoga sono ottimi modi per rimanere attivi con un minimo di stress. Ma non spingere troppo. Impara a rilassarti e a riposarti molto.

Segui una dieta povera di grassi saturi (il consumo eccessivo di carne rossa aumenta il rischio di infiammazione e artrite), povera di calorie (l'eccesso di peso aggiunge stress alle articolazioni) e ricca di cereali integrali, frutta e verdura (per i carotenoidi del sistema immunitario) e pesce fresco come il salmone (per un potente olio omega 3 antinfiammatorio) Un programma naturale di integratori alimentari ti aiuterà anche a sentirti al meglio e a rimanere in salute.

L'artrite reumatoide può essere gestita attraverso la dieta, il giusto tipo di integrazione e altri cambiamenti nello stile di vita. La chiave è mantenersi in forma e in forma mangiando nel modo giusto, facendo attività fisica moderata, evitando infortuni e riducendo stress, affaticamento e depressione.

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Nota: le informazioni contenute in questo sito Web non intendono essere prescrittive. Qualsiasi tentativo di diagnosticare o curare una malattia dovrebbe essere diretto da un medico che abbia familiarità con la terapia nutrizionale.

Istruzioni Video: Cosa sanno e cosa fanno i pazienti con artrite (Potrebbe 2024).