Un nuovo anno e risoluzioni
Ci stiamo tutti preparando ad accogliere nel nuovo anno giovedì sera a mezzanotte. Non riesco quasi a credere che sarà l'anno 2010! Qui alle Hawaii, molte famiglie faranno fuochi d'artificio a partire dalle 21:00 di giovedì sera e dureranno fino all'01: 00 di venerdì mattina. Anche se, mentre sono seduto qui a scrivere questo articolo, riesco a sentire i fuochi d'artificio già all'inizio.

Sono certo che ci sarà una grande varietà di celebrazioni in corso in tutto il mondo nelle prossime 24 ore. Mi piacerebbe sentire le storie dei miei lettori su come hanno festeggiato e accolto il nuovo anno. Pubblicherò un thread nel forum in cui tutti possono condividere i loro ricordi e storie.

Una delle grandi cose per festeggiare il prossimo anno sono le risoluzioni del nuovo anno. Non sono davvero un grande fan di queste risoluzioni perché se non vengono mantenute può causare tristezza e un senso di fallimento all'individuo che non è stato in grado di continuare con le sue risoluzioni. Se hai intenzione di impostare una risoluzione, a partire dal 1 ° gennaio 2010, ti esorto a provare a limitarla a una sola. Più risoluzioni cerchiamo di stabilire, più è difficile mantenerle. Un'altra cosa da ricordare è rendere ragionevole la risoluzione. Non stabilire una soluzione che provochi stress su di te, poiché da allora sarà più un lavoro ingrato o un obbligo.

Personalmente ho una risoluzione per il nuovo anno. È rendere la mia salute e prendersi cura della mia salute una priorità. All'interno di questa risoluzione c'è la speranza che cercherò aiuto quando necessario, oltre ad accettare che ora ho dei limiti fisici. Questa è l'unica risoluzione che mi sto prefiggendo.

Come molti di voi sanno, una delle cose più difficili da fare per un sopravvissuto agli abusi sui minori è concentrarsi su se stessi e prendersi cura dei propri bisogni. Penso che ciò sia dovuto al fatto che per così tanti anni le esigenze non sono state soddisfatte. Ora che noi, come sopravvissuti, non siamo più nell'abuso, possiamo tendere a noi stessi e ai nostri bisogni. Non è egoistico prendersi cura di noi stessi. È un dato di fatto, può essere tremendamente potenziante. È stato detto che non possiamo prenderci cura dei nostri cari, specialmente dei nostri figli, finché non ci siamo presi cura di noi stessi. Dobbiamo mantenerci in buona salute, al fine di prenderci cura dei nostri figli.

Come possiamo farlo? Come possiamo tendere alla nostra salute? Esistono diversi modi per farlo. Per prima cosa, se non stai ancora vedendo un consulente o un terapista e ne hai bisogno, per favore prova a farlo nel prossimo anno. È così importante avere quell'individuo di fiducia con cui parlare e ottenere feedback. Da quando sono in terapia da solo, sono cresciuto così tanto e mi vedo in modo diverso rispetto al passato. Consiglio vivamente di ottenere un terapeuta o un consulente.

Un altro modo per curare la nostra salute è quello di considerare la possibilità di parlare con i nostri medici di una routine di esercizio, se necessario. Questo è incluso nel mio elenco di cose che è nella mia risoluzione di prendersi cura della mia salute. Credo che l'esercizio fisico sia davvero positivo per noi e che aiuti ad alleviare lo stress delle nostre vite già impegnate e stressanti. Potresti anche prendere in considerazione l'idea di iniziare con vitamine e integratori giornalieri. Ci sono molti negozi di alimenti naturali che puoi controllare e i dipendenti possono aiutarti a guidarti nel tuo processo di ricerca del piano più adatto alle esigenze del tuo corpo. Ricordarsi di consultare prima il medico, prima di iniziare qualsiasi nuova routine di allenamento o regime di vitamine / integratori.

Infine, concediti qualcosa per il prossimo anno. Forse puoi impostare un giorno al mese come un giorno solo per te. Puoi ottenere una manicure, una pedicure, una ceretta per le sopracciglia, ecc. Puoi andare a prendere un caffè con un buon amico o guardare un film fantastico che ti farà scoppiare a ridere o piangere per l'ispirazione. Raduna alcuni amici e vai a giocare a calcio o a baseball. Potresti anche pensare di unirti a una squadra di baseball nella tua comunità o di far parte di un campionato nel tuo bowling. Qualunque cosa tu decida di fare, fallo per te! È assolutamente appropriato fare le cose per te stesso. Coccolarsi! Viziati! Anche se solo per un giorno al mese.

Il mio desiderio per ognuno di voi è un anno pieno di amore, risate, pace, felicità, buona salute e gioia!

Felice anno nuovo!

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