Non aver paura dell'autodifesa

• Potrebbe 6, 2024

Difesa personale

Per alcune persone, sono due parole molto spaventose. L'idea di autodifesa evoca ogni sorta di immagini negative, molte delle quali di tipo autocosciente.

"Non combatto"

"Non riesco a colpire qualcuno"

"Non posso essere violento"

"Non sono il tipo di persona che ..."

Affrontiamo un po 'di realtà qui.

Prima di tutto, l'autodifesa riguarda l'autoconservazione. Non si tratta di combattere. Non si tratta di violenza. Potrebbe non essere nemmeno necessario colpire o toccare un'altra persona per difenderti. L'autodifesa riguarda la protezione di te stesso. Periodo.
Spesso, vediamo nel curriculum delle Arti Marziali sezioni di addestramento dedicate all'autodifesa. Più spesso, queste tecniche di autodifesa comportano una catena di movimenti che provengono da una posizione particolare.

Affrontiamo la realtà. Sebbene queste tecniche siano spesso molto valide e molto valide, a meno che non le pratichi regolarmente, probabilmente non sarai in grado di applicarle alla tua vita quotidiana. Seriamente, sarai in grado di dire a un aggressore "Aspetta un secondo, devi afferrarmi un po 'più in alto qui in modo che il mio braccio possa scendere su di te in questo modo."?

Probabilmente no. L'autodifesa che viene insegnata in classe viene fatta per fornire una base per sviluppare il tuo allenamento. Man mano che il tuo allenamento avanza, anche la tua comprensione dietro i movimenti e come diventare più versatile con loro. Una volta padroneggiati, costruiscono un insieme molto forte di tecniche che possono essere applicate in modo difensivo per proteggerti.

Padroneggiare tali tecniche potrebbe richiedere anni, forse anche una vita.

Grande quindi le arti marziali sono inutili per l'allenamento di autodifesa? No.

Tutto è un mattone sopra l'altro. Se ti alleni nelle Arti Marziali, ci sarà un arsenale di tecniche più ampio che puoi utilizzare.

Ma anche se non ti sei allenato molto nelle Arti Marziali, ci sono alcune cose di base che puoi utilizzare che ti aiuteranno nell'autodifesa.

1. Sii consapevole di ciò che ti circonda. Stai sempre all'erta e non prendere scorciatoie che ti mettono in pericolo.
   
2. Non aver paura di correre. Preferirei vivere con la vergogna di scappare da una rissa piuttosto che non vivere affatto.
   
3. La tua vita e il tuo benessere valgono più di tutti i soldi del mondo.
   
4. Non aver paura di chiedere aiuto. Se sei nei guai, chiedi aiuto. Ottieni l'attenzione di chiunque.
   
5. Viaggia in branco, non spiccare da solo. Se non sei con qualcuno, almeno viaggia in un'area affollata.
   
6. Tieni aggiornati gli amici e la famiglia sul tuo programma in modo che sappiano se dovrebbero preoccuparsi se non ci sei.
   

Istruzioni Video: Vinci la paura di combattere (Potrebbe 2024).