Comportamento difensivo e linguaggio del corpo

• Aprile 28, 2024

Le persone hanno mostrato comportamenti difensivi e linguaggio del corpo difensivo sin dalla preistoria come parte integrante della difesa dei loro territori, cibo, famiglie, ecc. Nel mondo più educato di oggi, a meno che tu non sia in guerra, non difendi più la tua proprietà e le tue convinzioni con la violenza. È molto più sottile ma ha ancora un effetto significativo su entrambe le parti.

COSA ti fa mostrare un comportamento difensivo?

Quindi come ti difende il tuo corpo? Quando ti trovi in ​​una situazione scomoda, il tuo corpo cerca di avvertirti e proteggerti da ciò che percepisce come un pericolo imminente. È il suo modo di proteggerti da incidenti dannosi o che ti fanno sentire a disagio. Non importa se questi "sentimenti" sono reali o sono semplicemente la tua percezione della situazione. Il tuo corpo entra immediatamente in modalità difensiva quando pensa di essere:

* Giudicato
* Sgridato
* Disprezzato
* Attaccato
* Criticato
* Minacciato
* Manipolato
* Rimproverato
* Fatto per sembrare inferiore
* Fatto sentire vulnerabile
* L'elenco continua ...

COME esponi il tuo comportamento difensivo? (Linguaggio del corpo)

Ognuno reagisce in modi diversi. Potresti voler affrontare l'altra persona, potresti allontanarti dalla situazione o potresti congelare e non sapere cosa fare dopo. La maggior parte delle persone sperimenta automaticamente una o più delle seguenti condizioni:

* Stai zitto
* Inizi a sudare
* Ti senti abbastanza male dentro
* Il tuo cuore batte più forte
* Hai una scarica di adrenalina
* Le tue spalle si piegano in avanti
* I tuoi occhi guardano verso il suolo
* Il tuo corpo fa qualche passo indietro
* Il tuo viso diventa rosso man mano che scorre più sangue
* Il tuo corpo cerca di apparire più piccolo
* Ti senti confuso mentre il tuo cervello cerca di bloccarsi

Vedi un comportamento difensivo in tutto il regno animale. Solo alcuni esempi includono gatti che sibilano, volpi che scopano i denti, vespe che pungono, cani che ringhiano, orsi in piedi sulle zampe posteriori, tigri che si trascinano minacciosamente gli artigli in aria, pesci palla che si gonfiano, peli in piedi, piume arruffate e presto. In sostanza, si presentano per far apparire l'animale più grande, più spaventoso, ecc., Nel tentativo di far arretrare l'altro animale.

Gli umani che vivono nelle città costruite non hanno più bisogno di tattiche difensive per respingere i predatori. Tuttavia, mantieni un istinto naturale per esibire un linguaggio del corpo difensivo come mostrare la tua agitazione urlando, agitando le braccia selvaggiamente, ecc. Tuttavia, questo tipo di comportamento non è sempre accettabile nella "società educata" e specialmente in un ambiente di lavoro . Quindi, invece, il tuo corpo potrebbe entrare in modalità difensiva che è più sottile. Tu potresti:

* Incrocia le gambe
* Siediti sulla sedia
* Alza le sopracciglia
* Rimani con rabbia all'altra persona
* Incrocia o incrocia le braccia sul corpo
* Posiziona un oggetto tra te e l'altra persona come barriera
(potrebbe essere piccolo come una penna o grande come un mobile!)

PERCHÉ è importante capire il comportamento difensivo?

Si dice che i comportamenti difensivi derivino da paure basate su esperienze che hai avuto in passato. Possono anche indicare profondi problemi di comunicazione. Una volta che ti rendi conto di quale sia la tua paura sottostante, è possibile impedire al tuo corpo di entrare in modalità difensiva in quei momenti.

Perché dovresti esserne consapevole? Se guardi le persone che sono considerate grandi leader, hanno la caratteristica di essere abbastanza calme e raccolte, indipendentemente da ciò che le colpisce. Potrebbero essere persone ai vertici del loro campo o professione, nonché leader a casa come grandi madri, padri, badanti, ecc. Hanno imparato la capacità di controllare i loro comportamenti difensivi.

Per la tua crescita personale e il tuo sviluppo personale, questa è un'abilità molto utile da acquisire e sviluppare. Come è possibile farlo è descritto nell'articolo intitolato Comportamento difensivo e come affrontarlo - vedi il link qui sotto.

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