Beat Holiday Stress in questa stagione

• Potrebbe 13, 2024

È di nuovo quel periodo dell'anno, le vacanze sono qui! Quest'anno è particolarmente unico perché il Ringraziamento cade in un giorno precedente nell'anno solare, anticipando rapidamente la festività ufficiale e la stagione dello shopping in anticipo di alcuni giorni rispetto alla stagione precedente. Natale e Ringraziamento sono pensati per essere momenti di apprezzamento della famiglia, rallentamento e celebrazione. Tuttavia, per molti, specialmente nella nostra cultura commercializzata, "Buone Feste" si traduce più in una maledizione piena di ansia piena di stress.

La buona notizia è che questo può essere cambiato. Ci sono piccoli passi di base che tu e la tua famiglia potete fare per garantire che i prossimi mesi siano rilassanti e speciali. Una buona regola empirica è ricordare che queste vacanze non riguardano la perfezione. Lascia andare i desideri per certe aspettative e concediti la libertà di non essere perfetta. Non devi acquistare tutti i migliori regali, cucinare la più gustosa torta di noci pecan o reinventare la ruota. Il primo passo per ridurre il livello di stress è riconoscere che le vacanze hanno un grande potenziale per essere stressanti. Quindi, non provare a fare tutto. Se una settimana si riempie di cinque feste, scegli due per partecipare o trascorri solo qualche minuto a testa e concediti un po 'di riposo. Assicurati di trovare il tempo per te stesso nella folle corsa di tutto. Ad esempio, usa la tua pausa pranzo per mangiare lentamente con un buon libro da solo o per parlare e ridere con gli amici. Assicurati di fare esercizio fisico e limitare l'assunzione di dolci. Dormire a sufficienza e frenare l'assunzione di alcolici alle feste aiuterà anche il tuo corpo ad affrontare le esigenze di questo periodo dell'anno.

Lo shopping e l'acquisto di regali per tutti i membri della tua lista può essere scoraggiante e un enorme fattore di stress. Un'idea è quella di acquistare regali online. Questo include il costo aggiuntivo di spedizione, ma forse ne vale la pena per evitare la folla di persone nei centri commerciali in questa stagione. Lo shopping su Internet offre il vantaggio della comodità della propria casa, in qualsiasi momento della giornata e molte volte, ci sono idee regalo pulite che non sono disponibili nei negozi! Inoltre, è importante ricordare di creare un budget regalo e di attenersi ad esso: questo allevia lo stress a gennaio quando le fatture dimenticate iniziano ad arrivare per posta.

Ricorda, il punto delle vacanze è una celebrazione, mangiare, amicizia con amici e familiari e dare generosità e amore. Resta fedele alle tue esigenze in questa stagione e abbraccia ogni momento speciale, una volta all'anno.

Di seguito è riportato un elenco di alcuni siti per verificare le idee regalo.

Istruzioni Video: Festive Songs 2017 ???? Christmas Bells & Flute, Music for Holiday Season (Potrebbe 2024).