La tua "vera età"

• Potrebbe 4, 2024

Conosci la tua età, ma sai qual è la tua "età reale"? Potresti essere più vecchio o più giovane della tua età reale in base alle abitudini di vita. Il sito Web di Real Age è uno strumento meraviglioso per aiutarti a imparare i molti modi in cui puoi migliorare la tua salute. Possiamo imparare i passaggi per guidarci attraverso tutte le fasi della vita dalla prima della menopausa all'aldilà.

Negli ultimi dieci anni, il Dr. Mehmet Oz (come visto su Oprah) e il Dr. Michael Roizen hanno spiegato che ognuno di noi ha un'età reale; l'età del nostro corpo dovuta a buone o cattive abitudini. La loro filosofia è che ognuno di noi ha determinati fattori nella nostra vita che non possiamo controllare ma che ci sono molti fattori che possiamo controllare. Fare il test della Real Age è un modo per scoprire le abitudini che potrebbero farci invecchiare oltre i nostri anni o mantenerci effettivamente più giovani.

Il test Real Age non sostituisce la consultazione con il proprio medico per discutere della propria storia medica personale. Ma può essere un ottimo punto di partenza per capire come quella sigaretta dopo cena sia dannosa o come stiano ripagando tutte quelle ore trascorse sul tapis roulant. I loro risultati dei test provano a mettere numeri in quelle aree che non possiamo misurare. Tutto quel mangiare sano e l'esercizio quotidiano stanno ripagando? Quelle meno che stellari abitudini ti stanno raggiungendo? Il test Real Age ti consente di "vedere" se stai aggiungendo anni alla tua vita e apportando modifiche puoi diventare più proattivo nella tua salute.

Di seguito sono riportati alcuni pro e contro a cui pensare quando si esegue il test di età reale:

Professionisti:
Il sito è ottimo per un feedback immediato e ti offre un piano molto dettagliato basato sulle tue risposte. Non indica solo che potresti aver bisogno di più esercizio fisico. Il test ti darà consigli pratici su cosa significhi. Puoi imparare i tipi di esercizi che ti gioveranno di più e con quale frequenza dovrebbero essere eseguiti per ottenere i massimi risultati.

Real Age fornisce anche aggiornamenti settimanali con articoli e suggerimenti interessanti per aiutare a "rallentare" (notare che non ho detto "stop") il processo di invecchiamento. Queste non sono cure miracolose, ma il vero senso comune conta come tagliare calorie nascoste o assumere più fibre nella dieta.

Contro:
Come per qualsiasi consiglio, è proprio questo: un consiglio. Ci possono essere cose che devi considerare prima di caricare quelle vitamine extra o andare a fare jogging di tre miglia.

Alcuni dei consigli sembrano grandi in teoria ma potrebbero non funzionare per te nella realtà. Suggerimenti come far sentire un cane più giovane o guidare un veicolo di dimensioni diverse potrebbero non essere affatto pratici per te.

Sebbene il test sia in qualche modo personalizzato, non è ancora un sostituto per il tuo medico. Lui o lei conosce la tua storia di salute molto meglio di un test anonimo.

Tuttavia, il test Real Age è un buon punto di partenza per conoscere i molti modi in cui puoi migliorare la tua salute. Vedere una cifra numerica può darti un quadro più chiaro di come le tue scelte di vita ti stanno influenzando. Abbiamo sentito il mantra sul fatto che fumare è un male, ma sapere che fumare ti rende più vecchio di dieci anni potrebbe darti una prospettiva migliore. O apprendendo che hai un'età reale più giovane, c'è qualche incentivo per continuare a fare quelle scelte sane.

Il Dr. Oz e il Dr. Risen non possono e non devono prendere il posto del proprio medico personale. Ma il loro test di età reale è un ottimo modo per consolidare i tuoi modelli di vita in un rapporto che puoi prendere la prossima volta che vedi il tuo medico. Con il tuo approccio proattivo alla salute e i consigli del tuo medico, insieme puoi assicurarti le migliori probabilità di essere il più sano che puoi essere.

Vuoi saperne di più o fare il test Real Age? Si prega di visitare www.realage.com.

Questo sito Web è stato esaminato dall'editore della menopausa presso CoffeBreakBlog al solo scopo di fornire informazioni ai lettori. Nessun compenso è stato ricevuto per questa recensione, né l'editore è stato contattato da chiunque fosse collegato a Real Age.

Istruzioni Video: TEST SCOPRI LA TUA VERA ETÀ MENTALE!!! ANITA STORIES (Potrebbe 2024).