Lo stress, cosa lo rende diverso oggi?

• Potrebbe 2, 2024

C'è sempre stato un elemento di stress nella nostra vita bellezza etnica. Tuttavia, nel mondo di oggi, troviamo che i livelli di stress sono aumentati. Perché? Potrebbe essere che siamo coinvolti in un'epidemia di distrazione?

Mentre leggi queste parole, ci sono alcuni di voi che diranno: "Non sono coinvolto nelle distrazioni". Non pensi?

Qui ci sono due distrazioni che consumano il tuo tempo e ti sottopongono a stress aggiuntivo su base giornaliera.

Tecnologia - So che hai visto arrivare questo. Ok, forse no. Gli esperti accusano la tecnologia come una delle cause di elevati livelli di stress. Come mai? A portata di mano hai accesso al mondo con i tuoi telefoni cellulari. Non solo ti mette in contatto con amici e familiari che vivono in luoghi lontani, ma ti porta anche i problemi del mondo.

Poi c'è il retro e il retro di messaggi di testo ed e-mail, questo fa perdere molto tempo alla tua giornata. Quindi ... c'è la mancanza di mansioni legate al lavoro a causa sua. Non sarai mai in grado di leggere tutte le tue email, specialmente se consideri di avere email personali e relative al lavoro.

Quindi ... c'è questa cosa conosciuta come Fattore temporale. Ti sei mai sentito il coniglietto energizzante? Sei in questa modalità perpetua di attività non-stop. Continui, avanti e avanti e avanti e avanti. Almeno pensi che dovresti. C'è questa costante sensazione di urgenza, che aumenta i livelli del sangue e spesso può causare disagio nella respirazione.

Si supponeva che l'avanzamento dei dispositivi tecnologici rendesse la vita più semplice e in una certa misura. Tuttavia, sembra aggiungere un notevole stress al nostro piatto in molti modi. Ho già parlato dei social media? Alcune persone hanno reso Facebook, Twitter, Instagram, Snap Chat, Pinterest e una miriade di nuove che spuntano ogni giorno, il loro posto dove stare. Manca un giorno e ti senti fuori sincronia. Ti metti in modalità recupero cercando di vedere cosa ti sei perso e questo fa perdere molto tempo.

Come cambi il tuo comportamento e allevi lo stress?

* Crea nuove abitudini. Più facile a dirsi che a farsi. Dato che molti di voi hanno rimosso i telefoni fissi e hanno solo i telefoni cellulari, attivateli vibrando di notte o almeno dall'altra parte della stanza. Qualunque notizia tu abbia perso quella notte, non dovevi ricevere fino al giorno successivo. Ricorda, non hai sempre il controllo, c'è un potere più alto di te.

* Massaggio ... non c'è niente come un grande massaggio. La terapia del tocco è considerata una novità. Non lo è! Siamo così presi dalle macchine e dalla paura fino a quando non abbiamo perso la connessione energetica tra gli esseri umani. Avere una sessione di massaggio può trasportarti in uno spazio e in un luogo di pura tranquillità.

* Bagni di vapore e saune - Che si tratti del tradizionale vapore acqueo o delle saune a infrarossi (dove vengono utilizzati riscaldatori speciali), un buon sudore è sempre un ottimo modo per alleviare lo stress.

* Haloterapia: nota come terapia del sale, si entra in stanze simili a caverne fiancheggiate da pareti di sale. Si dice che l'inspirazione del sale faccia di tutto, dalla calma alla mente per alleviare i problemi respiratori.

Hai il potere della bellezza etnica di iniziare un nuovo giorno, un nuovo mese o un nuovo anno vivendo una vita senza stress. Tocca a voi. Premi il pulsante Pausa e scopri quanto ti sentirai meglio.

Questo è tutto per questa settimana. Come sempre …

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