Sei cambiamenti per relazioni familiari più forti

• Potrebbe 2, 2024

Il turbinio di responsabilità materne e cose da fare può portare una madre lontano da un percorso di vita intenzionale e piena di scopi. I compiti quotidiani, la cura dei bambini e una mente preoccupata per tutto ciò che deve essere fatto sono distrattori sottili. Quando una mamma viene influenzata da questo turbine, può perdere di vista la sua responsabilità quotidiana di rafforzare le relazioni familiari.

Alza lo sguardo dal tuo ritmo quotidiano, mamme. Ti sta servendo bene? È questo il percorso che vuoi seguire? Ti concentri sulla famiglia o ti concentri sulle liste "da fare"? Stai creando momenti di qualità o stai lottando per tenere la testa fuori dall'acqua?

Ecco sei idee per una vita più appagante e per giorni più orientata allo scopo. Sono incentrati sulla costruzione di relazioni familiari ma non ignorano la necessità del momento della mamma.

Inizia la tua giornata con intenzione.
Svegliati e astieniti dall'anticipare automaticamente il tuo programma per la giornata. Trascorri alcuni momenti in segno di gratitudine per avere un altro giorno con cui fare qualcosa. Crea un'intenzione per il giorno: pace, pazienza o realizzazione. Focalizza la tua giornata sulla tua intenzione ricordandoti periodicamente della parola che hai scelto. Aiuta i tuoi figli a fare lo stesso quando si svegliano. Mando sempre i miei figli a scuola con l'incoraggiamento "fai grandi cose" o "fai del tuo meglio".

Metti giù lo smartphone.
Facciamo affidamento sui nostri telefoni per così tanto: connetterci con gli altri, riempire momenti annoiati o dirci cosa fare e quando dovremmo farlo. Permettiamo ai nostri telefoni di invadere il nostro spazio e di interrompere il nostro tempo con i nostri figli. Impegnati con te stesso e con la tua famiglia a rilasciare la tua dipendenza dal tuo cellulare. Aiuta i tuoi figli a evitare questa dipendenza in primo luogo e incoraggia sempre a giocare a giochi da tavolo, uscire o fare una passeggiata in famiglia.

Inizia la giornata con il movimento.
L'esercizio fisico ha benefici fisiologici, mentali, spirituali e fisici. È un ottimo modo per iniziare la giornata. Che tu pratichi yoga a casa, fai una camminata veloce o segui una lezione di ginnastica, trova qualcosa per stimolare la tua giornata e dargli una carica. Una semplice passeggiata intorno all'isolato è sufficiente per portare ispirazione, calma e motivazione nella tua giornata. Questo, a sua volta, ti aiuterà a mantenere relazioni positive con i tuoi figli. Continua il movimento fisico con loro. Fai una corsa veloce mentre tua figlia ti accompagna. Gioca una partita di calcio nel cortile dopo la scuola.

Collegare.
Le mamme spesso si sentono isolate. Ha senso. Trascorriamo molto tempo a fare commissioni, a mettere in ordine la casa e ad accompagnare i nostri figli in varie attività. Valuta le tue esigenze di connessione con altri adulti e crea un piano per la connessione. Alcune mamme traggono beneficio dal parlare al telefono con altri adulti. Altre mamme richiedono tempo faccia a faccia e una riunione di caffè o pranzo potrebbe essere ciò che desiderano. Identifica il tuo bisogno e assicurati di riempirlo. Quando hai la giusta quantità di tempo per adulti per soddisfare le tue esigenze, sarai meglio preparato per il tempo della mamma di cui i tuoi figli hanno bisogno.

Conosci le tue passioni.
Lo scopo e la passione sono cruciali nella vita di una mamma. Essere impantanati dalle responsabilità materne non sempre riempie le nostre anime bramose. Assicurati di creare tempo per le tue passioni. Desideri uno sbocco creativo? La tua anima ha bisogno di tempo all'aperto? Preghi? Identificare e seguire. Lascia che i tuoi figli ti osservino attualizzando i tuoi sogni. Mostra loro quanto è importante coltivare e seguire il tuo cuore.

Pianificare in anticipo.
Sì, sappiamo tutti che la maggior parte delle mamme ha orari e calendari rigidi che si riempiono rapidamente. Ciò che intendo per "pianificare in anticipo" è pensare a quelle cose che spuntano ogni giorno che sembrano risucchiarti il ​​tempo. Cucinare la cena, leggere prima di coricarsi o pulire il tavolo della colazione. Assicurati di inserire queste occorrenze quotidiane nel tuo programma giornaliero. La pianificazione strategica ti assicura di preparare la cena prima delle prove di calcio, in modo che la tua famiglia sia pronta da mangiare quando entrano dalla porta. Pianificare in anticipo garantisce che il tempo dopo la scuola sia trascorso anche con i tuoi figli. Non dovrai andare in giro a cercare di svolgere le tue attività quotidiane se hai pianificato in anticipo.

Le relazioni che creiamo con i nostri figli sono la piattaforma da cui tutto il resto ha luogo. Modellando i valori della cura di sé per i nostri figli e l'importanza della famiglia insieme nel tempo, stiamo aiutando i nostri figli a creare una base di valori da cui si svilupperà la loro vita.

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