La ricerca mostra che il succo rende i bambini grassi

• Aprile 29, 2024

Non è una sorpresa per i carber bassi, ma un recente studio in Pediatria ha dimostrato che i bambini che bevono il succo di frutta diventano tubby, perché ottengono tutto lo zucchero del frutto e nessuna delle sue fibre.

Basta guardare una porzione da 8 once di succo d'ananas. Contiene 34 g di carboidrati. In confronto, puoi ottenere 12 once di Coca Cola normale e ottenere solo 29 g di carboidrati. Se effettivamente mangi la FRUTTA stessa, fai abbastanza bene, perché è ricca di fibre e sostanze nutritive. Ma se bevi solo la versione filtrata, elaborata, filtrata, ottieni praticamente zucchero, acqua e sapore.

Lo studio ha infatti scoperto che i bambini che avevano uno o due bicchieri di succo al giorno avevano DUE VOLTE la possibilità di diventare obesi.

Ho sentito parlare di genitori che mettono coca cola nelle loro bottiglie per neonati, perché hanno pensato che i bambini avrebbero gradito il sapore dolce. Certo che lo fanno! E questo li avvia su un percorso per diventare rotondi e avere denti marci, mentre le loro ossa si disintegrano.

Non dobbiamo guardare molto indietro nella storia per trovare una dieta sana per i bambini. Dovrebbero bere latte, per ossa forti. Acqua, almeno 4-6 bicchieri al giorno, per una corretta idratazione. I bambini non hanno bisogno di soda o zucchero nella loro dieta. Hanno bisogno di frutta, verdura fresca, cereali e proteine ​​sani e freschi. I bambini non si nutrono da soli. Spetta a noi adulti fornire loro cibi sani, in modo che crescano forti e sani.

Conti di carboidrati di succo di frutta


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