Padroneggia l'arte del sentirsi bene (parte 2)

• Potrebbe 19, 2024

Quando? Durante i periodi "up"!

Essere in grado di sentirsi bene in ogni circostanza è un'abilità che richiede una pratica rigorosa. Può sembrare molto più semplice estrarre una pillola a correzione rapida come Valium (o qualsiasi altra cosa). Ma ci sono due problemi principali con questo.

Uno, ti impedisce di sviluppare l'autocontrollo sulle tue stesse emozioni. E due, una tomaia da prescrizione, da banco o ricreativa di solito ha l'effetto collaterale di un piumino causato chimicamente. E l'esperienza è generalmente in forte calo. Assumendoti mentalmente, ti impedisci di essere l'effetto di questa delusione chimica.

Inoltre, poiché è possibile per te padroneggiare l'arte di sentirsi bene da solo, perché non farlo?

Il momento migliore per mettere in pratica le tue nuove abilità di sviluppo è quando le cose vanno bene nella tua vita. Quando ti senti "alzato" è un buon momento per esercitarti nell'apprezzamento. È il momento più semplice per vedere tutte le cose che ami della tua vita.

Se succede qualcosa di "buono", crogiolarsi nel bagliore. Datti una pacca sulla spalla, riconosci quanto sei eccitato e mungilo per tutto ciò che vale. Fai davvero di tutto per abbellire quanto ti senti bene. Dagli il 110%!

Ma ricorda sempre, alcune persone si sentono a disagio con così tanta felicità. Soprattutto quando non sono quelli che la pensano così. Quindi scegli attentamente con chi condividere te stesso durante questi periodi. Sii disposto a celebrare la tua gioia da solo, se necessario.

Mungere i tuoi buoni sentimenti ti dà pratica nel sentirti bene in un momento in cui è facile. E, quando ti ritrovi a provare qualcosa di diverso dal buono, puoi estrarre questo ricordo del buon feeling per sollevare il morale e rivivere i momenti di buon feeling. Più ti alleni, meglio ci riuscirai (indipendentemente dalle circostanze) e prima imparerai l'arte di sentirti bene.

Questo è il secondo di una serie. Fai clic qui per la parte 3.

Torna alla prima parte.

Per la newsletter sulla salute, la perdita di peso e l'alimentazione naturale, clicca qui.

Clicca qui per la Mappa del sito

Per iscriverti alla newsletter Nutrition, inserisci il tuo indirizzo e-mail nella casella di iscrizione in fondo a questa pagina.

Articoli che potrebbero interessarti
Conteggio di colesterolo sano
Le 10 migliori abitudini sane per la giovinezza e la rigenerazione
Il rapporto Omega-3

© Copyright Moss Greene. Tutti i diritti riservati.

Nota: le informazioni contenute in questo sito Web non intendono essere prescrittive. Qualsiasi tentativo di diagnosticare o curare una malattia dovrebbe essere diretto da un medico che abbia familiarità con la terapia nutrizionale.

Istruzioni Video: Melanie Martinez - K-12 (The Film) (Potrebbe 2024).