Come rilasciare Rammarico

• Potrebbe 17, 2024

È bello essere cattivi di tanto in tanto perché ci liberiamo dalle restrizioni. Tuttavia, in seguito alcuni di noi provano un po 'di colpa, ma questo passa presto perché ne vale la pena! I rimpianti rientrano in un'altra categoria. Abbiamo fatto un errore o "Avremmo dovuto ..." Forse, abbiamo detto parole affrettate nella rabbia o abbiamo speculato su una decisione finanziaria e abbiamo perso. Cadiamo in un circuito negativo che ci colpisce emotivamente masticando le nostre azioni, parole e silenzio, come una gomma insipida più e più volte. Questa ruminazione attenua la nostra vitalità e impedisce di andare avanti.

Dato che tutti provano una sorta di rimpianto quando riflettono sul passato, diventa un problema solo se: tendi a farlo esagerare ciò che hai fatto o non hai fatto o non sei diventato dipendente sentirsi dispiaciuto per te stesso. Se uno di questi tratti si applica a te, allora il rimpianto ti sta facendo rimanere bloccato in un momento. Nel contesto di una vita che cos'è un momento?

Osserva da vicino l'anatomia del tuo cuore, sia duro che morbido, teso e rilassante, circolante e rilasciante, nutrienti e prodotti di scarto. Il cuore è la metafora della medicina cinese per governare il sé. Il cuore è la fonte anatomica del flusso e l'obiettivo nella vita è quello di fluire in qualunque cosa tu stia facendo, invece di combattere la corrente. Quando sei in uno stato di flusso, accetti ciò che stai facendo in questo momento. Questo libera la mente e lo spirito dalle preoccupazioni del passato. Puoi sperimentare la vita come viene invece di temerla o di perdere a causa di errori passati. Questo è il nocciolo della questione.

I rimpianti diluiscono il tuo regalo. Impara dai tuoi conflitti come fa un pugile o un artista marziale. I conflitti all'esterno ti preparano per i conflitti all'interno. Non ci sono rimpianti nel pugilato o nel karate, imparando solo a migliorare la tecnica e fare meglio. Il rammarico è come un punto cieco nella tua vita. Quando stai guidando, sai che c'è un punto cieco nel tuo specchio, quindi lo compensi. Allo stesso modo, quando navighi nella vita, il rimpianto si nasconderà lì. Prendi le misure appropriate per manovrarlo:

• Non prendere troppo sul serio il fallimento. Esiste il pericolo di cadere in una grande negatività e causare troppe preoccupazioni. Di conseguenza, continuerai ad attualizzare i fallimenti perché sono diventati parte di te.
• Quando senti dolore nel tuo corpo, più ci pensi, più fa male. Rimuovi la tua attenzione dal dolore e fa molto meno male o per niente.
• Non soffermarti sui tuoi difetti. Passali accanto a dipinti simili in un museo che non ti piacciono particolarmente. Concentrati invece sui dipinti che ti piacciono.
• Sii comprensivo degli altri e allo stesso modo di te stesso. Perdona prontamente, soprattutto te stesso.

Lascia che il rimpianto ti porti a un processo di pensiero più logico e un'azione più accurata. Coltiva la gentilezza verso gli altri che trionfano quando fallisci e verso quelli che perdono quando vinci. Essendo gentile con gli altri ti abituerai alla gentilezza. Diventerà una parte di te e ti farà sentire una persona migliore. Alla fine, sarai gentile con te stesso, vedrai il tuo valore e non ti battere per un errore passato!

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Per ulteriori informazioni sul superamento del rimpianto, leggi il mio libro, Accendi la tua luce interiore: forma fisica per corpo, mente e anima, in particolare il capitolo 1 - Allenarsi per essere coscienti, Capitolo 10 - Come lasciarsi andaree capitolo 17 - Addestramento alla resa. Per ascoltare i programmi radiofonici archiviati con gli esperti ospiti, visita Accendi il tuo spettacolo radiofonico di luce interna

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