Ricetta Broccoli Aglio

• Aprile 29, 2024

Parla della creazione di un piatto sano e delizioso in pochi minuti! L'aglio è ottimo per te e i broccoli sono molto nutrienti. Unisci i due insieme in questa ricetta semplice e veloce!

Ingredienti:
2 spicchi d'aglio
1 tazza di broccoli
olio d'oliva

Metti l'olio d'oliva nella padella e lascialo scaldare. Taglia a dadini l'aglio e aggiungi nell'olio. Ora getta i broccoli e scuoti fino a che caldo. Aggiungi 1 tazza di acqua e copri per 2 minuti.

L'intero piatto ha solo 5,7 g di cui 2,2 g sono in fibra, il che significa un conteggio netto di carboidrati di 3,5 g. Inoltre ottieni 2,5 g di proteine ​​e solo 108 calorie. Ottieni il 113% della tua vitamina C giornaliera!

Non posso che elogiare i benefici dell'aglio. L'aglio è pubblicizzato come un alimento super salutare da molti esperti medici e devo essere d'accordo. Molte culture hanno l'aglio al centro della loro dieta e gli attribuiscono lunga vita e buona salute. Ne vale la pena per trovare modi per aumentare la quantità di aglio che mangi ogni giorno.

Per quanto riguarda i broccoli, è un altro di quei super-alimenti. È sano, pieno di nutrizione, naturalmente a basso contenuto di carboidrati e calorie, ed è anche gustoso. Soprattutto quando lo mescoli con l'aglio :).




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