L'olio di pesce può favorire le donne con PCOS

• Potrebbe 8, 2024

Un integratore quotidiano di olio di pesce potrebbe migliorare i segni e i sintomi della PCOS? Uno studio iraniano (1), pubblicato sull'Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, 2012, ha scoperto che l'olio di pesce può avere un effetto terapeutico nelle donne con PCOS.

In particolare, questo studio ha dimostrato che un aumento del consumo di olio di pesce può avere un effetto positivo sulla resistenza all'insulina, sui livelli di adiponectina e sui profili lipidici che potrebbero aiutare a correggere gli squilibri metabolici che colpiscono molte donne con PCOS.

Si ritiene che la sindrome metabolica abbia un effetto negativo sulla qualità delle uova, pertanto, prendendo provvedimenti per risolvere l'insulina e i disturbi lipidici correlati alla PCOS, le uova possono diventare più sane e più fertili.

Questo studio clinico controllato randomizzato in doppio cieco ha monitorato 64 donne in sovrappeso PCOS di età compresa tra 20 e 35 anni. Le donne in trattamento con olio di pesce hanno ricevuto 4 capsule di acidi grassi omega-3 contenenti 180 mg di acido eicosapentaenoico (EPA) e 120 mg di acido docosaesanoico (DHA) al giorno per 8 settimane.

I risultati hanno dimostrato che il consumo di olio di pesce ha provocato riduzioni significative della glicemia a digiuno e dell'insulino-resistenza all'insulina. Il trattamento ha anche favorito i livelli di colesterolo totale, LDL e trigliceridi e le donne trattate con olio di pesce avevano livelli più elevati di colesterolo sano: HDL. Lo studio ha concluso che:

"Gli acidi grassi Omega-3 hanno avuto alcuni effetti benefici sui livelli sierici di adiponectina, sulla resistenza all'insulina e sul profilo lipidico nei pazienti con PCOS e possono contribuire al miglioramento delle complicanze metaboliche in questi pazienti."

Uno studio turco del 2013 (2) pubblicato sul Journal of Obestetrics and Gynaegology ha anche scoperto che le donne con benefici della PCOS formano un'integrazione a lungo termine di olio di pesce. Questo studio ha trattato 45 donne PCOS non obese con 1.500 mg di omega-3 al giorno per 6 mesi e ha scoperto che i punteggi di BMI (indice di massa corporea), irsutismo, insulina e HOMA - una metrica per la resistenza all'insulina - sono diminuiti significativamente durante il trattamento.

Anche i livelli di ormone lutenizzante (LH) e testosterone sono diminuiti e i livelli di globulina legante gli ormoni sessuali - che assorbono gli ormoni in eccesso - sono aumentati significativamente dopo i 6 mesi di trattamento. Lo studio ha concluso:

"Omega-3 può anche essere efficace nel migliorare irsutismo e insulino-resistenza nei pazienti con PCOS."

Una revisione del 2018 (3) di numerosi studi sull'olio di pesce e sulla PCOS ha concluso che il trattamento è collegato a benefici significativi.

"Sulla base delle prove attuali, l'acido grasso omega-3 può essere raccomandato per il trattamento della PCOS con insulino-resistenza e TC elevato (in particolare LDL-C) e TG.

L'olio di pesce può essere in grado di favorire la fertilità anche in altri modi. È stato dimostrato che il consumo di olio di pesce migliora il flusso di sangue verso l'utero, fattore chiave per una maggiore ricettività uterina. Anche il consumo di olio di pesce è stato collegato a livelli più bassi di cellule NK; Le cellule NK possono rendere inospitale l'utero quando queste cellule sono in eccesso o se sono eccessivamente aggressive. L'olio di pesce è stato anche collegato a telomeri più lunghi; si ritiene che i telomeri più lunghi siano un marker per una migliore qualità delle uova.

Potresti chiedere al tuo medico di integrare un integratore di olio di pesce di buona qualità nei tuoi trattamenti PCOS. L'olio di pesce è un anticoagulante e dovresti sempre chiedere al tuo medico prima di iniziare un nuovo integratore alimentare.

Questo articolo ha scopi puramente informativi e * non * intende diagnosticare o offrire consigli medici o nutrizionali per i quali dovresti consultare un medico o un dietista.

(1) Asia Pac J Clin Nutr. 2012; 21 (4): 511-8.
Effetti della supplementazione di acidi grassi omega-3 sui livelli sierici di adiponectina e alcuni fattori di rischio metabolico nelle donne con sindrome dell'ovaio policistico.
Mohammadi E, Rafraf M, Farzadi L, Asghari-Jafarabadi M, Sabour S.

(2) J Obstet Gynaecol. 2013 aprile; 33 (3): 289-91. doi: 10.3109 / 01443615.2012.751365.
Efficacia dell'omega-3 nel trattamento della sindrome dell'ovaio policistico.
Oner G, Muderris II.

(3) Reprod Biol Endocrinol. 27 mar 2018; 16 (1): 27. doi: 10.1186 / s12958-018-0346-x.
Efficacia dell'acido grasso Omega-3 per la sindrome dell'ovaio policistico: una revisione sistematica e una meta-analisi.
Yang K1, Zeng L1, Bao T2, Ge J3.

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