Suggerimenti per il sonno del bambino gemello

• Potrebbe 14, 2024

Alcuni si riferiscono all'inizio dell'età del bambino come i "terribili due". Quando hai due gemelli, la frustrazione di quegli anni del bambino è aggravata dal fatto che imparano cose che altrimenti non avrebbero pensato se fossero soli. Ci rallegriamo del fatto che abbiano un amico per la vita al loro fianco, quindi dobbiamo prendere il bene con il subdolo, giusto?

Ci sono molte cose difficili sul palco del bambino. C'è un allenamento banale, insegnando loro a mangiare con utensili, salire le scale, mettere in sicurezza la sicurezza e, naturalmente, far andare i bambini a letto. Se non fosse difficile, non ci sarebbero così tanti libri sull'argomento e migliaia di formatori là fuori disposti ad aiutarti con le tue tecniche a pagamento. La buona notizia è che questo è ben lungi dall'essere stressante come quando li hai portati a casa per la prima volta e ti è stato permesso di fare un pisolino solo occasionalmente.

Ci sono due aree importanti su cui concentrarsi; assonnate e preparazione del sonno a fine giornata. Ora, tutti i miei consigli sull'allevamento dei gemelli iniziano con le stesse parole: programma e routine. Dicono che la routine può far impazzire qualcuno, ma con i bambini piccoli e il sonno è vero il contrario. Quando ti svegli i bambini è fondamentale; imposta il tono per l'intera giornata e differire da una routine può essere dirompente come il jet lag per un adulto. I bambini rispondono ai modelli; e svegliarsi ogni giorno alla stessa ora (entro un breve periodo di tempo) garantirà un comportamento ripetitivo per dormire. Forse inizieranno semplicemente guardando in giro per la loro coperta preferita (se MAI l'hanno mai messa giù). Può essere difficile creare oscurità per un pisolino durante il giorno, ma fai quello che puoi e se la musica è ciò a cui rispondono, segui anche quello. Chiunque si sveglia presto apprezzerebbe l'opportunità per un pisolino diurno, alla fine si sente subito dopo essersi svegliato così presto. I bambini non sono diversi. È solo che hanno il lusso aggiunto di un compagno di letto forse loquace o irritabile che non ha ancora voglia di dormire, quindi prepara una stanza in più per separarli, se necessario. Assicurati che se lo combattono, ti ostini a continuare a provare.

La buona notte ha alcune tecniche di preparazione migliori. Ci sono molte cose che puoi fare per rilassare la mente e il corpo. Sapevi che abbassare le luci o spegnerle del tutto può effettivamente preparare una persona a dormire? Sapevi che si ritiene che il fiore di lavanda induca il sonno? Non so quando fai il bagno ai tuoi bambini, ma siamo fermi come "bagnetti notturni" perché mantengono pulite le lenzuola, le fanno sentire fresche e hai la possibilità di usare lavanda o altri profumi rilassanti per rilassare la mente e corpo.

Se non dormono tanto quanto le statistiche mostrano che dovrebbero, stai certo che non sei solo. In effetti, uno studio canadese su gemelli e modelli di sonno ha mostrato che i geni svolgono un ruolo importante in quanto tempo i bambini dormono di notte, mentre l'ambiente e i comportamenti appresi svolgono un ruolo più importante nel pisolino diurno (routine, chiunque?)! Lo studio ha anche dimostrato che i fattori ambientali hanno dimostrato di svolgere il ruolo più importante nel sonno notturno intorno all'età di 18 mesi. Ciò suggerisce che questa è l'età principale per attenersi alla routine e trovare le migliori tecniche che funzionano per i tuoi gemelli per creare abitudini che speriamo durino una vita.

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