Di fronte alle tue paure

• Aprile 27, 2024

Di cosa hai paura?

Ho alcune paure, tuttavia direi i ranghi di parlare in pubblico vicino alla cima dell'elenco. Mentre adoro ascoltare la radio e ascoltare una buona lezione, ho saputo fin dalla prima media che ho problemi in questo dipartimento. Sono uno scrittore e divento molto nervoso quando sono chiamato a parlare, ma lo faccio comunque perché parlare fa parte del mio lavoro di scrittore. Nel corso degli anni ho trovato alcuni suggerimenti che uso per alleviare le mie paure. Di seguito sono alcune delle mie tecniche. Forse possono aiutarti anche tu.

Fare un elenco
.
Fai un elenco di tutte le cose di cui hai paura. Ho imparato questa tecnica da Robert L. Leahy The Worry Cure: Seven Steps to Stop Worry from Stop You You. Può sembrare che tu sia preoccupato per tutto perché le tue preoccupazioni sono così importanti nella tua mente da essere ingigantite. Ma se ti siedi e fai effettivamente un elenco vedrai che potrebbe non essere così tanto. Nel mio caso, facendo un elenco, mi sono reso conto di avere 2 grandi preoccupazioni e 3 paure. Questo è stato un sollievo perché pensavo di avere paura e preoccupazione per tutto, ma in realtà è solo una manciata di cose. Un elenco può darti una prospettiva.

Usa l'azione positiva parsimoniosa

Il secondo trucco o tecnica che uso per superare le mie paure si chiama Parsimonious Positive Action. Ho imparato il termine dall'autore di auto aiuto Richard Koch, ma ho praticato Parsimonious Positive Action per tutta la mia vita. Fondamentalmente sta facendo quello che devi fare, agire indipendentemente da come ti senti. Anche se pensi di fallire in qualcosa, lo fai comunque.

Ad esempio scrivo racconti e poi provo a venderli. Non è una volta che sono andato all'ufficio postale per spedire una copia che in realtà pensavo di poterlo vendere, ma ciò non mi ha impedito di provarci.

Sono uno studente della Legge di Attrazione in cui manifesti ciò che stai pensando. Tuttavia, credo personalmente che Trump dell'azione abbia pensato ogni giorno della settimana. Non mi sento mai come se fossi una scarpa quando invio le mie storie, ma 9 volte su 10, ricevo un contratto per posta in seguito. Anche se pensavo negativamente, ho avuto successo perché ho agito positivamente.

Agisci sempre positivamente, anche se sei spaventato, preoccupato o triste. Fondamentalmente, tutto sul superamento delle paure è non lasciare che le tue emozioni ti dominino.

Sii realista

Un altro modo per superare le tue paure o agire nonostante le tue paure è quello di essere realistici sulle tue aree di debolezza. Supera il tuo perfezionismo.

Ho visto molti oratori fantastici nella mia vita. Angela Davis, Maya Angelou, Desmond Tutu e dozzine di altri. Possono alzarsi dietro il podio e parlare comodamente per un'ora senza appunti davanti a un auditorium pieno di gente. Sicuramente potrei lavorare sodo e diventare un oratore migliore nel tempo, o posso solo fare del mio meglio quando si tratta di parlare in pubblico e affinare quelle abilità che mi piace davvero fare, come scrivere.

Forse non sarò mai un grande oratore, ma non è così inverosimile credere di poter essere un grande scrittore. Ed è qui che concentrerò la parte del leone del mio tempo mentre affronterò le mie paure quando ne avrò bisogno.

Istruzioni Video: ULTIMO - 10 - TI DEDICO IL SILENZIO (Aprile 2024).