Olio di enotera e concezione

• Potrebbe 2, 2024

L'olio di enotera (EPO) è da anni un aiuto popolare nel concepimento. La ricerca non mostra molta efficacia, tuttavia. E ci sono momenti del mese in cui non è sicuramente una buona idea.

È un olio naturale ottenuto dai semi di un bel fiore giallo così chiamato perché fiorisce la sera piuttosto che la mattina. L'olio ha tutti i tipi di usi presunti, uno dei quali è come aiuto per la fertilità.

L'EPO contiene un acido grasso essenziale omega-6 chiamato acido gamma linolenico o GLA. Non confonderlo con gli acidi grassi omega-3, che si trovano negli oli di pesce e che la maggior parte degli americani dovrebbe assumere. Gli acidi grassi Omega-6 sono sovralimentati nella tipica dieta occidentale.

Gli studi per l'EPO per il concepimento non sono stati molto promettenti. Tuttavia, in Inghilterra, l'EPO è il trattamento di prima linea per il dolore al seno. È anche usato per l'eczema e per quell'uso ha alcuni studi di supporto abbastanza buoni. Altri usi includono l'artrite e la neuropatia diabetica. Ad essere onesti, è difficile trovare buoni dati sui trattamenti a base di erbe --- le aziende farmaceutiche non li studiano perché non possono brevettare l'erba. Ciò lascia singoli ricercatori o autorità sanitarie a sponsorizzare gli studi e ciò richiede denaro.

Perché la gente pensa che potrebbe aiutare con il concepimento? Si afferma per migliorare il muco cervicale. Non riesco a trovare studi a supporto di questo, ma ho trovato molte persone che lo propagandano per questo uso. Presumibilmente, se si è carenti di acidi grassi omega-6, il muco cervicale potrebbe essere ostile. Bene, ancora una volta, pochi americani, se ce ne sono, sono carenti di acidi grassi omega-6. In effetti, il problema è che otteniamo troppo omega-6 e non abbastanza omega-3, e c'è un equilibrio dei due nei nostri corpi che è necessario.

Le alternative per migliorare il tuo muco cervicale se sei su Clomid, per esempio, sarebbero provare la guaifenesina (il principio attivo nella semplice Robitussin) e molta acqua. Esistono dati migliori per la guaifenesina rispetto all'EPO per questo uso. Aumentando l'idratazione, in generale, si assottiglia anche il muco in tutto il corpo.

Se decidi di provarlo, portalo solo fino all'ovulazione. Prenderlo dopo l'ovulazione può causare contrazioni uterine, che inibirebbero l'impianto se c'è un embrione che tenta di stabilirsi.