Lesione ergonomica e guarigione

• Aprile 27, 2024

Perché una persona che svolge un'attività finisce con un trauma da sforzo ripetitivo mentre un'altra (che ha essenzialmente le stesse dimensioni e la stessa costruzione) che fa lo stesso compito alla stessa velocità non lo fa?

Per la sindrome del tunnel carpale, gli scienziati hanno suggerito che potrebbe avere qualcosa a che fare con la forma del polso. Altri hanno suggerito una predisposizione a causa di esperienze o genetiche passate. Alcuni studi indicano livelli generali di stress. Altri indicano piccole differenze nel modo in cui l'attività viene affrontata.

Di recente ho letto un articolo su Time Magazine (6 giugno 2011) di Tali Sharot che parlava dell'inclinazione umana verso il pensiero positivo, il modo in cui possiamo guardare al futuro con speranza nonostante i problemi che ci circondano.

L'articolo parlava di specifiche strutture cerebrali (l'amigdala e la corteccia pre-frontale) che mantengono il nostro equilibrio tra pensiero positivo e negativo. Sorprendentemente, questo scienziato e il suo team hanno misurato una differenza tra il modo in cui queste strutture bilanciano l'attività elettrica quando si formano pensieri positivi e negativi.

Hanno anche notato differenze nell'attività di base nelle persone "normali" e depresse. Quando i due sono equamente bilanciati, sei leggermente depresso e hai una visione reale del mondo e del futuro probabile. Altrimenti, sei irrealistico ottimista o eccessivamente pessimista. Molte persone tendono all'ottimismo.

Questo mi ha fatto venire in mente le 10 Linee guida per la salute che ho incontrato di recente. Questi sono stati sviluppati nel 1999 da Frederic Larkin, PhD di Palo Alto in California.

1. Non vivrai per sempre. Non aspettarti di farlo.

2. Non sei il centro dell'universo. Non comportarti così.

3. La tua vita non sarà sempre facile. Non lamentarti.

4. Il tuo corpo può ferire a volte. Accettalo con cura.

5 .. Non capirai mai abbastanza di niente. Rimani in soggezione del mistero.

6. Talvolta verrai scoraggiato. Non smettere di provare.

7. C'è un'incredibile bellezza ovunque. Cercalo costantemente.

8. Gli amici ti deluderanno. Perdonali.

9. Invecchierai e invecchierai. Osservare i cambiamenti con interesse.

10. Non c'è certezza per domani. Vivi bene oggi.

Queste sono regole molto pratiche. Tendono ad accettare la realtà ma mantengono ancora quel nocciolo di speranza per il futuro. Forniscono non solo un modo per gestire le delusioni della vita, ma anche un modo per evitare insidie ​​comportamentali che ti renderebbero spiacevole essere presenti.

Questo può essere fondamentale per mantenere una vita felice e produttiva nonostante le restrizioni fisiche o il dolore che potresti provare. Possono sostenerti nei momenti difficili.

Il modo in cui consideri, accetti o rifiuti la tua condizione e le tue limitazioni influenzeranno il modo in cui ti senti su di te. Pensi di essere un fallimento per non essere in grado di conquistare e superare il dolore? Pensi di non poter più fare nulla? Pensi che non migliorerai mai?


Tutti questi sentimenti sono falsi. Se persistono, possono ostacolare la tua guarigione, impedendoti di seguire la tua terapia e ostacolando il modo di fare ciò che puoi fare per migliorare.

Gli studi sul dolore hanno dimostrato che dopo che è stato sperimentato per un lungo periodo di tempo (dolore cronico), il dolore persiste anche quando non vi è alcuna causa fisica. Il corpo ha imparato a ferire. Il dolore è solo dolore. Avere dolore non significa necessariamente che ti stai facendo nuovamente del male.

Ognuno di noi vive in un mondo di nostra creazione. Il modo in cui accettiamo sia la gioia che i problemi, sia il dolore che il conforto è determinato dalla nostra visione. La nostra prospettiva determina il nostro comportamento e la nostra azione. Per la maggior parte, abbiamo potere sulle nostre prospettive.

Ricordi quelle strutture cerebrali? Modificando la tua prospettiva, modifichi quei potenziali elettrici. Se sei in un punto in cui non puoi farlo da solo, parla con il tuo medico. Ci sono soluzioni

Segui le tue restrizioni e agisci quando puoi. “Soffri quello che c'è da soffrire. Goditi ciò che c'è da godere. Accetta entrambi come fatti della vita ”(Nichiren). Senza sofferenza, come potremmo provare e comprendere la gioia? Entrambi sono condizioni temporanee in questo mondo interessante e in ogni cambiamento.

Ti auguro ogni bene!

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