Abbraccia la tua ombra

• Potrebbe 2, 2024

Molti di noi sono stati probabilmente educati a essere "brave" persone e a mostrare solo i nostri attributi accettabili. Ciò ha avuto un effetto dannoso durante la nostra vita, facendoci sentire inadeguati e vergognati di noi stessi quando mostriamo solo l'intera gamma di comportamenti umani.

Siamo socialmente condizionati a fare ciò che le altre persone ritengono un comportamento accettabile, essere buono, non piangere, non essere avido, non gridare e così via. Questi comportamenti naturali sono esclusi dal contesto e ci hanno fatto sentire in colpa e vergogna per averli esibiti.

Come umani conosciamo la vita attraverso la dualità delle cose; caldo e freddo, alto e piccolo, buono e cattivo. Abbiamo deciso che uno è migliore dell'altro piuttosto che vederli entrambi come parte dello stesso insieme. Non possiamo conoscere l'uno senza conoscere l'altro, quindi piuttosto che giudicare l'uno come un altro, forse cambiare il modo di vedere la situazione sarebbe più produttivo.

Quando ci troviamo in situazioni difficili che preferiamo essere diversamente, ne veniamo identificati. Possiamo stare male e meditare sul fatto che le cose brutte mi capitano sempre. Tuttavia, non sono le circostanze stesse a disturbarci e a causarci i nostri problemi, è la nostra reazione ad essi.

Allo stesso modo, se giudichiamo un altro per mostrare comportamenti per i quali siamo stati disprezzati, diventiamo superiori nel nostro atteggiamento nei loro confronti e li incolpiamo per essere persone terribili, piuttosto che riconoscere che anche voi siete capaci di esserlo.

Quando abbracciamo tutto ciò che siamo, sapendo che siamo tutti capaci di azioni "buone" e "cattive", possiamo essere più compassionevoli con noi stessi. Alcuni di noi sembrano esibire comportamenti senza consapevolezza e consapevolezza di sé, tuttavia, tutti agiamo da dove siamo con le circostanze e le conoscenze a nostra disposizione.

Piuttosto che pensare in termini di "buono" e "cattivo", forse vedendo le situazioni come opportunità di apprendimento e invece di essere depresso, pensaci come hai fatto il meglio che potevi in ​​quel momento. Questo porta consapevolezza e consapevolezza nelle nostre azioni e ci aiuta a rompere i modelli reazionari.

Se consideriamo che tutti quelli con cui abbiamo mai a che fare sono pensieri, allora tocca a noi cambiarli e decidere se crediamo in quei pensieri. Questo apre una consapevolezza per esplorare la provenienza dei pensieri. Cosa è successo per rendere quel pensiero automatico piuttosto che diverso?

Quando possiamo abbracciare tutti gli aspetti del nostro io, non abbiamo nulla di cui aver paura. Sappiamo chi siamo, non abbiamo paura di essere chi siamo e accettiamo gli altri per quello che sono.

Istruzioni Video: Francesco Minervini – Abbraccia le tue ombre (Potrebbe 2024).