Fare la cosa giusta

• Aprile 29, 2024

Sappiamo tutti le cose giuste da fare. Tutti hanno bisogno di un controllo medico generale una volta all'anno. Sappiamo di andare a letto in un momento ragionevole e di alzarci presto. Sappiamo che dovremmo avere obiettivi e uno scopo. Sappiamo che per far funzionare una relazione, dobbiamo investire il nostro tempo ed energia. Sappiamo che la caffeina e le bevande alcoliche dovrebbero essere consumate con moderazione, se non del tutto.

Sei molto consapevole di tutto questo e molto altro, ma in realtà lo sei fare cosa sai che dovresti fare? A volte intraprendere azioni positive è difficile per una serie di motivi. Di seguito sono riportate alcune insidie ​​comuni che impediscono a molti di noi di fare la cosa giusta.

Indugio

Chi non si è reso colpevole di questo? Quando crediamo che qualcosa sarà spiacevole, lo rimandiamo. Evitiamo conversazioni imbarazzanti, esami dentali spaventosi e applicazioni universitarie complicate. E sai cosa succede quando trascini i piedi, la cosa che stai evitando cresce.

Larina Kase, l'autore di Ansioso dalle 9 alle 5: come sconfiggere, smettere di indovinarsi e lavorare con fiducia scrive che potremmo rimandare determinate attività e compiti a causa dell'ansia che producono in noi. Il modo per superare questo tipo di ansia è affrontarlo. Continua a svolgere un'attività che di solito eviti fino a quando si verifica un risultato positivo.

Confusione

Forse non stai facendo la cosa giusta perché sei davvero all'oscuro.

Quando sono diventata una nuova mamma anni fa, non avevo idea di come prendermi cura di un neonato e un bambino allo stesso tempo mantenendo la mia sanità mentale. Non sono rimasto confuso a lungo. Ho parlato con la gente e sono andato in biblioteca. Mi sono educato e ho continuato a leggere sulla cura dei figli e dei genitori per molti anni in seguito.

Se non sei sicuro di cosa fare, quasi ogni azione positiva è meglio di nessuna azione.

Mancanza di motivazione

Uno stipendio è motivazionale, quindi andiamo a lavorare anche quando non ne abbiamo voglia. Per attività come l'esercizio o il perseguimento di un hobby, i premi potrebbero non essere immediati o tangibili. Inoltre, le ripercussioni sembrano meno gravi se non le facciamo.

Invece di contare solo i soldi che guadagni, perché non tenere traccia e dare credito ad altre cose positive? Iscriviti per fare volontariato con un'organizzazione in cui credi, quindi tieni traccia delle ore trascorse in questa attività. Tieni un registro che racconta le gite in famiglia. Indossa un contapassi per contare il numero di passi che fai ogni giorno.

Ad esempio, so quanti soldi ho guadagnato finora quest'anno fino al centesimo. So anche che l'anno scorso ho trascorso più di 100 ore di volontariato presso un centro per anziani. Negli ultimi tre anni ho completato più di 280 ore di allenamento sul mio Wii Fit. Ho scritto 327 articoli qui su coffebreakblog negli ultimi sei anni. Da quando ho iniziato a tenere traccia della mia storia di lettura con la biblioteca due anni e mezzo fa, ho controllato 229 libri. Non li ho letti tutti, è comunque divertente contare tutti gli aspetti positivi della mia vita.

È motivante vedere questi numeri. Sono come blocchi. Se ho fatto tutte queste cose positive, so di poter fare ancora di più. Posso bere i miei 8 bicchieri d'acqua al giorno e assumere la mia multi-vitamina. Posso anche sviluppare una nuova routine di scrittura, oltre a tutte le altre cose che affermano che dovrei fare, ma non sono ancora riuscito a farlo.

Istruzioni Video: Fai la cosa giusta (Aprile 2024).