Sei dipendente dal prendersi cura di tutti?

• Aprile 19, 2024

Alcuni di noi sono al centro della vita di altre persone, come una bussola geometrica fissa. Ci definiamo e misuriamo in base a quanto necessario rendiamo noi stessi agli altri. Scuotiamo la testa e sospiriamo: "Cosa farebbero senza di noi?" Ci lamentiamo di essere così impegnati, sovraccarichi di responsabilità - cosa dobbiamo fare affinché tutti possano funzionare - che diventiamo i nostri padroni multi-task. Essere un soccorritore ci rende felici? Essere invischiati nei drammi di tutti e offrire consigli, soluzioni e tempo li aiuta davvero?

Spesso recitiamo un ruolo di supporto in una soap opera senza fine, in realtà molte soap opera. Sembra che abbiamo questo bisogno di immischiarci, di controllare e conoscere ciò che è meglio per tutti, dai nostri figli ai nostri amici. E nel profondo del nostro cuore sappiamo tutti perché lo facciamo: abbiamo bisogno di una convalida esterna e di un'approvazione perché non abbiamo trovato il nostro vero io e, concentrandoci su tutti gli altri, possiamo evitare di concentrarci internamente sul nostro valore personale.

Se pensiamo sempre agli affari di tutti, non pensiamo ai nostri. Il nostro comportamento irragionevole compassionevole segnala che siamo sbilanciati e stiamo davvero evitando di affrontare la nostra tristezza o mancanza di autostima. Dare fino a quando non fa male provoca tristezza, rabbia e affaticamento. Dare finché non ci si sente bene genera felicità e contentezza.

Mantenendo una prospettiva più obiettiva sul tipo di ruolo che svolgiamo - dove finiscono le nostre responsabilità e inizia l'altra persona - siamo in grado di imparare e crescere. Ci relazioniamo con gli altri e nel processo otteniamo una vita!

Ecco alcuni suggerimenti per liberarti dal controllo degli altri e dei risultati. Lasciando andare la convinzione che devi fare tutto per la tua famiglia, amico o capo perché sei indispensabile, avrai più tempo libero per goderti la vita. Non devi essere un soccorritore per sentirti bene con te stesso:

• Quando interagisci con gli altri, cerca di essere più uno studente e meno un insegnante. Impara da tutti. Ciò significa ascoltare e imparare.
• Non puoi sentire la tua voce interiore se ascolti sempre voci esterne pensando agli affari di tutti.
• Consenti ad altri di prendere le proprie decisioni.
• Non giudicare gli altri. Quando giudichi gli altri, devi renderti superiore.
• Se hai bisogno di criticare qualcun altro o sei spinto a consigliarlo, è tempo che ti guardi dentro. Ironia della sorte, il tuo forte bisogno di reagire a quella persona è uno specchio per il tuo problema simile.
• Non assorbire i cattivi umori degli altri. Non sei responsabile.
• Invece di distribuire pesce, insegna agli altri come pescare.

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Debbie Mandel, MA è l'autore di Accendi la tua luce interiore: forma fisica per corpo, mente e anima, specialista in riduzione dello stress, oratore motivazionale, personal trainer e docente di mente / corpo. È ospite del settimanale Turn On Your Inner Light Show su WGBB AM1240 a New York City, produce una newsletter settimanale sul benessere ed è stata presentata su radio / TV e supporti di stampa.
Per saperne di più visita: www.turnonyourinnerlight.com

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