Sviluppa i punti di forza con gli hobby e i tuoi tratti ADD

• Aprile 27, 2024

Le persone con Disturbo da Deficit di Attenzione passano molto tempo a raccontare tutte le cose che sono difficili da realizzare. Spesso l'attenzione si concentra su ciò che è sbagliato e su come correggerlo, non su ciò che è giusto. Se hai ADD, guarda i tuoi punti di forza. Quindi, migliorali con un hobby che ti aiuti a sviluppare i tuoi tratti migliori.

Le persone con Disturbo da Deficit di Attenzione hanno energia, creatività e persistenza. Tutte queste caratteristiche possono aiutare a sviluppare grandi attività per il tempo libero. C'è un hobby che hai sempre voluto provare? Adesso potrebbe essere un buon momento. Hai bisogno di qualche idea? Questo potrebbe aiutarti a iniziare.

Quando hai energia da bruciare, trova qualcosa di fisico da fare. Camminare è un buon hobby. Ti consente di indulgere in una curiosità su ciò che sta accadendo nel quartiere. Puoi vedere le stagioni cambiare durante la tua passeggiata durante l'anno. Ciclismo e pattinaggio servono allo stesso scopo, ma ti permettono di vagare più lontano.

Lo sport è una buona scelta per i giovani di cuore e il suono del corpo. All'incrocio tra compagnia e forma fisica ci sono gli sport di squadra. Esistono leghe per adulti per molti sport di squadra dalla pallavolo al basket. Anche gli sport individuali possono essere utili. Le arti marziali aiutano con fiducia, autocontrollo e idoneità fisica. Per le persone che vogliono una sfida, puoi provare il kick boxing o la Capoeira. Se il tuo corpo ha bisogno di un ritmo più lento, prova il Tai Chi. Anche il ritmo lento, ma piuttosto un allenamento, è l'arte "delicata" dello yoga. Sembra gentile quando lo guardi, ma il tuo corpo saprà che è stato testato!

Concediti la tua creatività. Trova il tuo artista interiore con un corso comunitario nella tua forma d'arte preferita. Segui un corso di ceramica o dipingi la ceramica. Puoi disegnare e dipingere su molti tipi di media. Anche se non pensi di avere talento, se hai il desiderio di imparare, dovresti provare. Ci sono tecniche definite che un insegnante di talento può usare per aiutarti a trovare la tua espressione artistica.

Le lezioni di canto e il canto in un coro di adulti possono anche essere una buona scelta. Prova per uno spettacolo teatrale comunitario. Non devi avere il ruolo principale per goderti il ​​processo. Scrivi una colonna per la newsletter locale. Puoi anche trovare luoghi su Internet che ti aiuteranno a sviluppare la tua scrittura. CoffeBreakBlog è uno di quelli. C'è un meraviglioso programma di formazione su questo sito Web per scrittori in erba.

La persistenza può aiutarti a risolvere i puzzle. Dal Sudoku ai puzzle logici, alla costruzione di oggetti in legno o alla trapuntatura, i puzzle possono farti usare quella fantastica abilità ADD per pensare fuori dagli schemi. Pianifica un mazzo o un giardino. Costruisci uno stagno nel cortile. Realizza giocattoli per bambini che si trovano in ospedale. Scopri quel "puzzlemeister" interiore e lavora la tua magia con i materiali che preferisci.

La vera autostima viene dalla realizzazione. Usa quei tratti che il Disturbo da Deficit di Attenzione ti conferisce a tuo vantaggio. Inizia o estendi un hobby che ti piace. Prenditi del tempo per la ricreazione e usa saggiamente il tuo ADD! Fai funzionare l'ADD per te.

Istruzioni Video: The 10 YouTube Fundamentals (ft. Matt Koval) (Aprile 2024).