Creare la calma

• Potrebbe 6, 2024

"Mens sana in corpore sano". Una mente sana in un corpo sano? Sì grazie!

Alla ricerca di uno stato d'animo più pulito e rilassato? Ti senti un po 'perso e vuoi trovare un modo per diventare di nuovo un tutt'uno con te stesso? Continuare a leggere.

L'ansia, e tutti i suoi mali, è una tendenza globale ed è questo, e non l'obesità, destinato a diventare il problema di salute numero uno al mondo. Quindi osserva l'OMS (Organizzazione mondiale della sanità). Questa affermazione dice molto: l'ansia di superare l'obesità? Certamente mette i freni al pensiero casuale.

Lo diciamo sempre e lo viviamo ..., "la vita è veloce", "posticipate perdi", "è una corsa di topi", "togliti di mezzo". Siamo connessi elettronicamente 24 ore su 24, 7 giorni su 7, sempre disponibili a tutto e tutti, molti di noi sono demoni della FOMO e i social media sono considerati una droga pericolosa da alcuni, un flagello da altri. Qualunque sia il tuo approccio, sembra che l'ansia sia qui per rimanere e indipendentemente dal ruolo che svolge nella tua vita, deve ancora essere gestito. E chi o cosa verrà in nostro soccorso? Madre natura - così afferma il rapporto sulle tendenze del giardino del 2018 recentemente pubblicato da US Garden Media Group.

Considera questo. I giardini e il giardinaggio rappresentano il luogo in cui l'infinita generosità di Madre Natura incontra la creatività umana - sono luoghi in cui la nostra interazione con il mondo naturale ci porta sulla terra. È in un giardino dove possiamo immergerci nella bellezza che nutre e coltiva le nostre anime. Essere in mezzo alla natura è un'esperienza sensoriale che stimola i processi rigenerativi nei nostri corpi e nelle nostre menti. Ha un valore terapeutico e può aiutare le persone a riconnettersi con ciò che è importante.

Ogni giardiniere attivo sa che il giardinaggio e il verde vivente sono un lavoro d'amore che richiede impegno e perseveranza, e con tutti questi piaceri e benefici disponibili a portata di mano, ha senso rilassarsi e prendere ciò che la natura offre. I frutti sono davvero dolci.

Una tendenza emergente è quella di creare una "stanza calma" all'interno della zona di residenza. Questa è un'area speciale dedicata alla meditazione, alla riflessione e al rilassamento. Per creare un tale spazio di respirazione, alcuni hanno una stanza libera che possono nominare per un nuovo uso (disordine essere spariti!), Altri usano un balcone o un patio e altri ancora sceglieranno un angolo di una stanza familiare che riceve luce sufficiente. Questo luogo esterno aggiunge bellezza a qualsiasi casa e chiunque sia visto seduto al suo interno manda un silenzioso messaggio di ringraziamento per nessun disturbo.

Le piante non puliscono solo l'aria ... calmano la mente e liberano l'angoscia se le lasci entrare nella tua vita.

Lasciati ispirare per la tua avventura di giardinaggio uscendo in uno spazio più ampio, un parco, un giardino del tè, un'area picnic, il giardino botanico della città, persino un grande giardino centrale. Stimola i tuoi sensi, lasciali andare selvaggi, respira la gioia che ti circonda ogni giorno, la gioia che non hai sempre tempo di notare o che potresti dare per scontato. Se vivi in ​​città, sali in macchina, prendi un autobus, cammina, ma vai in qualche posto legato alla natura ... sali in bicicletta come si suol dire.

Mescola ulteriormente la pentola!

** Balla a piedi nudi, sull'erba del parco o su un profumato tappeto erboso come il pennyroyal. Rilascia il profumo nell'aria e senti l'energia vivente penetrare nelle suole e nell'anima, sì entrambe!
** Raccogliere manciate di terra. Sentilo, lascialo cadere tra le dita. Sii consapevole della sua qualità: un terreno sano significa piante sane che significa persone sane.
**Apri gli occhi. Notare tutto ciò che cresce dall'albero più alto alla foglia più piccola e assorbire la bontà della crescita. Stupisci del miracolo della vita vegetale intorno a te.
** Qualcuno è in grado di condividere il tuo giardino contenitore ... quali altri giardini puoi vedere? Vorresti cambiare qualcosa? Crescere di più? Visita di più? Ti piace di più?
** Guarda tutto ciò che può essere contorto ai tuoi piedi; volare nella tua aria; vivere vicino all'acqua. Contempla la meraviglia di come la natura lavora in tandem con se stessa. Ogni cosa ha un ruolo da svolgere, un posto da riempire e un diritto a sopravvivere
** Adoro i tuoi uccelli. Incoraggiare di più installando un bagno per uccelli o una mangiatoia e dar loro da mangiare ciò che vogliono. Riconoscili, ammira il loro settore.
** Ogni pianta, arbusto, albero o fiore ha il suo profumo e il suo scopo. Le foglie sono importanti quanto le fioriture: le adori per la loro bellezza auto-cancellante e spesso aromatica.
** Usa il tuo spazio come e quando puoi. I contenitori implorano di essere riempiti con erbe e altre cose salutari ... crescono per mangiare e vivrai le ricompense.
** Rimani ispirato. Vai agli spettacoli di giardini specializzati ... bonsai, piante grasse e cactus, fucsia, elleboro, bulbi, alberi indigeni: l'elenco potrebbe essere più lungo.
** Metti da parte il tempo solo per sederti nel tuo spazio verde e con le tue piante. Nessun libro Nessun telefono. Nessun guanto da giardinaggio.Chiudi gli occhi, stai fermo e ascolta il vento che attraversa gli alberi, ronza gli insetti, abbaia i cani o il lontano brusio del traffico. Respirare.

Tutte le sfumature del verde sono riposanti, ma la monotonia può portare alla noia e alla mancanza di attenzione - quindi scegli i molti tipi di foglie diverse dall'enorme varietà di piante a tua disposizione. L'aggiunta di macchie di colore che sono sostituibili è una buona idea, ma qualunque cosa tu faccia, rendere questo posto riposante, bassa manutenzione e la tua.

Le piante da usare saranno dettate dalle dimensioni dello spazio a parte, dal sole e dalla luce disponibili e dalle tue scelte personali di verde e fiori. La varietà è il sale della vita e la scelta è tua - roba buona. Sappi anche che questo non è un progetto "buttalo insieme e accontentati". Scegli ogni pianta per un motivo e amalo.

Prova alcuni di questi e poi aggiungi i tuoi preferiti ... giglio di pace, dracaena, bromelia, palma di bambù, pianta ragno, sanseveria, calathea, crisantemi e molte felci (la rete degli uccelli è la migliore). Sono tutte comprovate opzioni di purificazione dell'aria. Altrimenti per il colore, scegli gerbera, kalanchoe, fuschia e lavanda. Per il tuo look da "Chez Lush", usa piante a foglia grande come deliziosi mostri, qualsiasi filodendro o alocasia. Forme fogliari a contrasto, trame, colori e diffusione. Potresti appendere un vaso di colore stagionale a una cornice di gabbia per uccelli riproposta? O forse creare un baldacchino verde con felci, orchidee e piante finali? Siate pratici, tuttavia, le pentole sono pesanti, quindi controllate che i vostri scaffali a soffitto o a parete siano abbastanza forti da supportare qualsiasi oggetto così visualizzato e controllate che le aree del pavimento siano protette da danni d'acqua a lungo termine.

Ricorda anche che, mentre dovresti cercare "poca manutenzione" qui, non è mai "nessuna manutenzione". Ogni pianta che metti richiede la sua attenzione, che essenzialmente fa parte della terapia che offri stabilendo il tuo spazio respiratorio.

Trovare valore negli elementi tattili del giardinaggio è così facile quando ti siedi per stupirti della magnificenza della natura. E quando ti calmi, rifletti, mediti e rilassi, congratulati anche con te stesso ... perché hai fatto questo.

Cosa vuoi che faccia il tuo giardino contenitore?

Istruzioni Video: Il BARATTOLO che Calma i Bambini (Potrebbe 2024).