Ricetta Microonde Al Forno Con Cannella

• Potrebbe 4, 2024

Le mele al forno sono un modo meravigliosamente caldo e confortevole per completare un pasto. Questa versione a basso contenuto di zucchero è deliziosa e veloce.

Ingredienti:
1 mela
1 cucchiaio di zucchero di canna Splenda
1/2 cucchiaino di noce moscata
1/2 cucchiaino di cannella
1/8 cucchiaini di chiodi di garofano
1 cucchiaio di burro

Inizia sbucciando e carotando la mela. L'obiettivo è quello di creare una "tazza" dalla mela, come si vede in quella prima foto. Ecco come l'ho fatto. Prima ho sbucciato la mela con un pelapatate normale. Poi ho preso un coltello affilato e l'ho messo verticalmente nella mela, dall'alto verso il basso, a breve distanza da dove immaginavo che sarebbe stato il nucleo. Non ho scavato fino in fondo attraverso il fondo della mela - l'ho solo inserito per la maggior parte.

Quindi ho ritirato il coltello e l'ho inserito di nuovo di un quarto di giro attorno alla mela. Quindi, se ho messo la prima immersione del coltello a mezzogiorno, la successiva è andata alle 15:00. Quindi il prossimo alle 18:00 e così via. Una volta che ho fatto quelle diapositive verticali iniziali, sono entrato alle 13:00, alle 16:00 e così via. L'obiettivo era quello di finire per creare una forma approssimativamente circolare attorno al nucleo. Voglio andare quasi fino in fondo, ma non deselezionare il fondo.

Una volta fatto ciò, agitai il coltello per fare spazio tra il nucleo e il resto della mela. Poi ho bloccato una forchetta per estrarre gran parte del nucleo. Ne è rimasto un po 'e l'ho scavato con il coltello. Ci sarà un po 'in fondo a sinistra, e va bene. Questo costituisce la base della tua mela cotta. Tiene il resto insieme.

Fatto ciò, mescola lo zucchero di canna Splenda, la noce moscata, la cannella e i chiodi di garofano. Cospargilo su e nella mela. Aggiungi il burro in cima.

Microonde per circa 3 minuti. Il mio forno a microonde è abbastanza potente, quindi faccio 2 1/2 minuti - il tempo può variare. Lascialo riposare per circa un minuto in modo che le spezie penetrino nella mela. L'obiettivo è che la mela sia abbastanza morbida da poter essere tagliata con una forchetta, ma che tenga ancora insieme.

Godere!

Il conteggio dei carboidrati dipende davvero dalle dimensioni della mela che usi. Curiosamente, il TIPO di mela non cambia quasi il conteggio dei carboidrati. Ma le dimensioni, ovviamente, contano. Una mela di medie dimensioni è di circa 25 g mentre una grande mela è di 31 g. Quindi, se sei indotto, potresti voler condividere la tua mela con un amico o due. Se sei più a fondo in uno stile di vita a basso contenuto di carboidrati, questo potrebbe rendere un dessert ideale e salutare.

Ricette a basso contenuto di carboidrati a microonde Questo libro di cucina contiene suggerimenti, liste della spesa e deliziose ricette per mangiare in modo più salutare. Ogni ricetta richiede solo un forno a microonde e pochi minuti del tuo tempo. Investi in uno stile di vita più sano per te e la tua famiglia! Ricette a basso contenuto di carboidrati a microonde - Dettagli completi

Biblioteca di libri a basso contenuto di carboidrati di Lisa Shea

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