Perché la pubertà rende i bambini vulnerabili alle lesioni sportive

• Potrebbe 3, 2024

Nella parte I, ho parlato del motivo per cui i bambini hanno così tanto bisogno di una bassa stagione. Nella parte II di questa serie sportiva giovanile, parlo del perché la pubertà è una scatola nera nello sviluppo dello sport giovanile.

Può aiutarti a concettualizzare il corpo in via di sviluppo di un bambino come cuocere un biscotto con gocce di cioccolato. Per il biscotto perfetto, hai bisogno di ingredienti specifici nella giusta proporzione per cuocere correttamente il biscotto. Il corpo in crescita e in sviluppo di un bambino è simile e ha bisogno di una varietà di ingredienti per crescere correttamente: un equilibrio di alimenti, attività fisica, educazione, tempo di riposo, arricchimento e divertimento. Manca un ingrediente, aggiungi troppo ingrediente e il bambino non "cuocerà" nel modo giusto.

Per i nostri bambini, il livello di partecipazione sportiva dei giovani di oggi è come avere troppe gocce di cioccolato in un biscotto, troppo di una buona cosa, in particolare nei bambini in età prescolare. Etichettare un bambino come un atleta protagonista prima che la pubertà sia completa è come assegnare a un fornaio la migliore ricetta per un biscotto prima che i test del gusto siano completati.

Sotto o sopra la cottura il nostro biscotto ne rovina la qualità. Allo stesso modo, i bambini hanno bisogno di un certo livello di attività in un modo adatto ai bambini affinché i loro corpi si sviluppino adeguatamente come atleti. Altrimenti finiranno per essere sviluppati, sovrappeso o sovra spinti, con esaurimento e lesioni fisiche ed emotive.

Durante la pubertà, i tassi di crescita accelerano, gli ormoni cambiano forza e si verificano cambiamenti fisici e di conseguenza il coordinamento di un bambino diventa temporaneamente imbarazzante. Molti bambini, infatti, peggiorano negli sport durante la pubertà prima di stabilirsi nei loro nuovi corpi. Tutti i bambini devono abituarsi a nuova altezza e forza e le ragazze devono abituarsi a una forma del corpo completamente nuova tutti insieme.

Bob Bigelow, ex giocatore NBA e attivista sportivo giovanile, è molto preoccupato per il fatto che troppi bambini vengono emarginati come atleti poveri prima che gli sia stata data l'opportunità di finire di crescere e svilupparsi. Molte delle nostre più famose star dello sport hanno avuto le loro lotte sportive. Sapevi che Michael Jordan è stato tagliato dalla sua seconda squadra di basket varsity? Aveva solo 5'9 "in quel momento. Ma, nei successivi due anni, è cresciuto di 8 pollici e ha sviluppato una coordinazione sufficiente mentre era in JV per far parte della squadra varsity come senior alle superiori. Ed è allora che la sua vera abilità ha iniziato a brillare.

Altrettanto importante per la necessità di attività fisica durante l'infanzia è la giusta quantità di attività. In effetti, livelli adeguati di partecipazione sportiva sono in realtà molto meno di ciò che i bambini stanno attualmente facendo. Gli esperti di sport giovanili come Bigelow e Grasso ritengono che i bambini in terza e quinta elementare dovrebbero fare 1 sport organizzato per stagione per non più di 3 volte a settimana per 90 minuti. E tutti i bambini dovrebbero fare qualcosa di attivo ogni giorno in modo informale con amici e familiari.

Tutte queste informazioni sono coerenti con le nuove dichiarazioni di partecipazione dell'American Academy of Pediatrics Youth Sports che sono molto apprezzate dalla stampa e dovrebbero far sospendere tutti noi e valutare veramente il tipo e la quantità di attività a cui partecipano i nostri bambini.