Rivedere il tuo anno

• Aprile 29, 2024

Guardare indietro nel corso del nostro anno può essere un'esperienza molto trasformante. Indipendentemente dal fatto che l'anno sia stato o meno difficile, spesso trascuriamo il fatto che potremmo aver attraversato alcune esperienze che hanno finito per cambiarci ad un certo livello.

Personalmente adoro questo periodo dell'anno per dare una buona occhiata a ciò che è emerso negli ultimi dodici mesi e quindi elaborare eventuali problemi irrisolti a cui potrei aggrapparmi.

Scrivevo il mio anno, sia i miei risentimenti che le mie benedizioni, e poi facevo una semplice cerimonia per "lasciar andare" qualsiasi pensiero doloroso, residuo su ciò che è accaduto bruciando l'elenco dei rancori. Ma ho notato che avrei ancora trovato quelle lamentele striscianti insieme a me nell'anno successivo.

Quindi l'anno scorso ho deciso di provare qualcosa di diverso e sono rimasto piuttosto colpito da come ha funzionato per spostare i miei sentimenti sulle sfide dell'anno precedente.

Per cominciare, mi sono assicurato di avere un po 'di tempo da solo (circa 60 minuti) in modo da poter creare uno spazio sacro e tranquillo. Preparai un semplice alter, accesi candele, suonai musica delicata e chiamai gli angeli.

Quindi ho iniziato con un elenco dei miei reclami e ho tenuto ogni articolo breve e puntuale. Quindi l'ho classificato in una delle due categorie: 1) Non è colpa mia, e 2) Ho fatto il meglio che potevo.

Non è colpa mia.
Non possiamo allontanarci da quelle esperienze dalle quali non abbiamo controllo. Quindi sì, a volte accadono solo cose brutte e non c'è niente che possiamo fare al riguardo. Tuttavia, se continuiamo a incolpare quell'evento per la nostra difficile situazione, continueremo a soffrire, e rimarremo senza potere e bloccati. Dobbiamo decidere che, sebbene la situazione non sia stata colpa nostra, la nostra scelta è il modo di reagire. E, anche se è successo qualcosa di brutto, abbiamo il potere, proprio in questo momento, di fare una nuova scelta (anche piccola), ovunque ci troviamo e cambiare la nostra situazione.

Ho fatto il meglio che potevo.
Spesso le situazioni difficili della nostra vita si verificano a causa di una scelta che abbiamo fatto; pensavamo di fare una scelta che ci serviva, e poi si è scoperto che non lo faceva. Tutto ciò che possiamo fare è concederci una pausa e decidere di fare di meglio: abbiamo ancora il potere di scegliere di nuovo, ed è importante ricordare.

Quindi, dividi i tuoi reclami in una di queste due categorie. Ho semplicemente messo in evidenza il "non mio difetto", con un evidenziatore rosa.

Ora qui è dove questo diventa potente. Esprimi a voce alta il tuo reclamo, con tutta la descrizione che desideri. Quindi lo seguirai con:

Ma questa situazione non è stata colpa mia. No, non era giusto. E odio che sia successo. Ma non è stata colpa mia. Scelgo adesso di smettere di lasciare che questa situazione abbia alcun potere su di me, qualunque cosa! Ora rivendico il mio potere e accetto con gratitudine la responsabilità di creare la mia vita da dove sono facendo scelte che onorano la vita che voglio creare.

E la mia nuova scelta è (riempi lo spazio vuoto).

~~ o ~~

Non ho fatto un'ottima scelta. Ma ho fatto del mio meglio in quel momento. Ora ho più chiarezza e so di poter fare una scelta che mi aiuterà a uscire da questa situazione. E la mia nuova scelta è (riempi lo spazio vuoto).

Passa attraverso l'intero elenco e rivendica il tuo potere con ogni singolo reclamo, seguendolo con qualche passo, o azione, che puoi intraprendere per andare avanti.

Potresti voler aggiungere un diario su eventuali nuove decisioni, scelte o azioni che desideri intraprendere in modo da non dimenticarle in seguito.

Dopo aver esaminato la tua lista di rimostranze, lancia la lista, distruggila, fai qualunque cosa ti senti chiamato a fare. E poi, dichiarare ad alta voce con il potere: SÌ, SÌ, SÌ! Fallo circa 35 volte.

Adesso siediti e, ad alta voce, ripassa le benedizioni del tuo anno precedente. Prova a trovarne uno per ogni mese. Inizia dicendo: "Sono così felice e grato che ..." e poi vai nel dettaglio di ciò per cui sei grato. Segui ogni articolo con "grazie, grazie, grazie".

Questo è un processo molto potente, e l'ho trovato molto trasformante, perché semplicemente voler lasciar andare un'esperienza dolorosa spesso non è abbastanza. Dobbiamo rivendicare il nostro potere e intraprendere un'azione che onori il nostro impegno a lasciarlo andare e ad avanzare di nuovo.

Se sei ispirato a provare questo processo, unisciti a me nei forum New Age: Reviewing Your Year Thread e fammi sapere come va!

Ed ecco un articolo che ho scritto che descrive come impostare il tuo Circolo Angelico per lo spazio sacro.

Istruzioni Video: COME RICONQUISTARE UN EX UN ANNO DOPO (Aprile 2024).