La procrastinazione ci tiene "bloccati" in "Hold"

• Potrebbe 2, 2024

Sei colpevole di procrastinare la tua strada attraverso la vita? Inizi con tutte le buone intenzioni: prima o poi ti sei persino pronunciato in un discorso "pep". Ti alzi con buone intenzioni e slancio, poi da qualche parte lungo il modo in cui inizi a utilizzare altri problemi come distrazioni per le cose che sai che devi fare per il giorno.

L'energia genera più energia. Dobbiamo essere in movimento per realizzare le cose. Anche quando tutti i sistemi sono andati, per qualche strana ragione, io, per esempio, non voglio fare l'unica cosa che mi ha infastidito e successivamente sfuggirmi per tutta la settimana, che si tratti di un conto da pagare, un telefono di ritorno chiamata da effettuare, o qualunque sia il caso - mi incaglio nelle sabbie mobili. So che mi sentirò molto meglio se mi occupo solo degli affari, ma rimango in uno schema di tenuta. Sto resistendo e lo so, ma non so perché. Può essere così frustrante!

Il più delle volte, quando faccio cose del genere, la colpa alla menopausa; ma con la procrastinazione non credo di avere una scusa valida. Ne parlo sempre con i miei amici. Dicono la stessa cosa. Stanno arrivando per - diciamo, prendiamo le forbici che hanno lasciato al piano di sotto. Scendono al piano di sotto, vedono che c'è un carico di lavaggio da fare - mettete il carico in lavatrice, giratevi e notate che è il giorno della spazzatura e la spazzatura deve essere rimossa; dopo aver completato una moltitudine di compiti (non pianificati), tornano di sopra e cercano di ricordare con cosa sono scesi di sotto. Naturalmente, il motivo per cui sono andati al piano di sotto - è ancora al piano di sotto, le forbici.

Lo sento molto dai "midlifers". Inizieranno a fare cinque cose intorno all'unica cosa su cui stavano cercando di concentrarsi, e quell'elemento successivamente finisce per cadere a terra e non viene fatto. Vai a capire. Invece di darci una pacca sulla spalla per i cinque articoli di cui ci siamo occupati, ci siamo battuti dimenticandoci di fare l'unica cosa che volevamo fare. La mente funziona in modi misteriosi - e talvolta dobbiamo solo accettare i nostri limiti o distrazioni che ci imponiamo per qualunque motivo. Seguire la corrente. Dimmi solo che alla fine ci arriverai. Forse resistiamo perché stiamo esercitando troppa pressione su noi stessi - spunti di riflessione.

È una "cosa" di mezza età? Bene, tutto quello che posso dire è che non ricordo di aver perso la concentrazione quando si trattava di ottenere solo un oggetto quando ero più giovane. Ma, quando eravamo più giovani, non avevamo l'ambiente e le responsabilità che abbiamo dopo essere stati su questo pianeta per mezzo secolo.

So che usiamo solo qualcosa come il 6% del nostro cervello; quindi, immagina cosa abbiamo stipato in quel 6%. È una meraviglia che ricordiamo come camminare e parlare. Per aiutarti, inizia la giornata facendo un elenco e, mentre esegui ogni attività, prendi il tuo foglio di tasca e cancellalo dall'elenco: inizierai a sentirti sempre meno sotto pressione mentre procedi lungo.

Cerca di rimanere concentrato: questo è, credo, il passo più importante per raggiungere i tuoi obiettivi della giornata. Non lasciare che la tua mente vaghi - rimani sul bersaglio; se lo desideri, puoi annotare qualsiasi altra cosa tu possa voler svolgere DOPO che il tuo primo set di attività sia stato eseguito: aggiungile nella FONDO dell'elenco; Non lasciare che le distrazioni ti impediscano di realizzare ciò che devi fare per il giorno. Se vedi qualcosa che deve essere fatto, inseriscilo nel tuo elenco in continua espansione.

Potresti voler iniziare a fissare determinati giorni in cui desideri o desideri che ogni articolo venga completato. Ad esempio, se vuoi lavare i tuoi tappeti - questo è lunedì - ma vuoi farlo mercoledì. Accanto a 'shampoo i tappeti' - metti giù mercoledì; O, meglio ancora - sulla porta del frigorifero, elenchi "Da fare" - pezzi di carta separati per ogni giorno; "Monday - To Do", e così via .... Ma - non ti travolgere andando troppo avanti rispetto a te stesso - magari elenca tre giorni alla volta;

Che bella sensazione quando inizi a cancellare le cose dagli elenchi e arrivi all'ultimo elemento dell'elenco! - un sentimento come nessun altro - un senso di realizzazione e soddisfazione.

Soprattutto - resta sulla rotta e questo ti aiuterà molto con il tuo "Piano d'azione". Una volta che inizi a creare nuove abitudini come questa per te stesso, diventerà una seconda natura per te - e rimarrai stupito di come le cose andranno a posto mentre rimani con il tuo piano / obiettivi.

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