Perdere peso aiuta il funzionamento del cervello

• Potrebbe 7, 2024

Una nuova ricerca mostra che perdere peso - e mantenere un peso sano - aiuta a promuovere una funzione cerebrale e di memoria sana e attiva.

Mentre i ricercatori credevano che le cellule cerebrali morissero, per non risorgere mai più, nuove ricerche mostrano che le cellule cerebrali si rigenerano e rimangono in buona salute in base al tuo livello di salute e forma fisica. Ad esempio, le persone che svolgono attività cardiovascolare anche lieve hanno cervelli molto più sani. Le scansioni di risonanza magnetica fatte all'Università dell'Illinois hanno scoperto che coloro che camminavano solo poche miglia ogni settimana avevano cervelli molto più sani di quelli che non lo facevano.

Inoltre, è stato dimostrato che il funzionamento del glucosio ha un effetto diretto su un cervello sano e una funzione di memoria sana. Più sei in sovrappeso, meno funziona bene il tuo cervello. In effetti, l'ippocampo, che gestisce la tua memoria, diventa più piccolo con una scarsa regolazione del glucosio.

Quindi agisci per mantenere il tuo peso a un livello sano - la tua mente e la memoria possono dipendere da esso!

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