Guarda 10 chili più leggero Immediatamente questa primavera
La primavera è nell'aria! È tempo di perdere la depressione invernale. L'inverno è spesso un momento in cui siamo meno attivi e potremmo aver guadagnato una sterlina o due! Non stressarti! Ecco alcune idee per perdere quei chili in più e sembrare magri senza andare a dieta.

In piedi dritto. Il primo modo per sembrare che hai perso peso è guardare la tua postura. Spesso le persone sembrano scomode e in sovrappeso a causa della loro cattiva postura. Una buona postura dovrebbe essere comoda e facile da correggere con alcuni semplici allineamenti. La tua testa dovrebbe essere direttamente sopra le spalle e le spalle direttamente sui fianchi. Un semplice esercizio che puoi fare per migliorare la postura: stai in piedi con i piedi un po 'più larghi della larghezza delle spalle. Stringi gli addominali, assicurandoti di non sporgerti in avanti o indietro. Stringi i tuoi glutei. Mantieni questa posizione per dieci secondi, respirando naturalmente. Ripeti due volte. Unisci i piedi un po 'in modo che ora siano appena sotto la larghezza delle spalle e ripeti tutto.

Saper vestire può anche avere un effetto dimagrante. Assicurati che tutti i tuoi vestiti si adattino correttamente. Se riesci a vedere rigonfiamenti, increspature o cellulite, i tuoi vestiti sono troppo stretti o forse troppo trasparenti. Se d'altra parte, non riesci a vedere alcuna curva o puoi raccogliere un pugno pieno di materiale, i tuoi vestiti sono troppo larghi. Entrambi questi estremi fanno apparire il tuo peso più grande di quello che è.

Vestirsi in un unico colore, monocromatico, indipendentemente da quale sia quel colore, crea una silhouette più snella di un abito con diversi colori contrastanti. I colori chiari tendono a farti sembrare più grande. Se vuoi concentrarti meno sulla metà inferiore, indossa colori chiari o luminosi sulla metà superiore. Per fare un passo ulteriore, puoi ridurre a icona con colori scuri come nero, marrone cioccolato, blu scuro e grigio scuro. Indossa queste tonalità per nascondere le aree del tuo corpo in cui sei meno sicuro.

Investi in tre buoni indumenti intimi: Spanx, un buon reggiseno e rinuncia a quelle mutandine carine a favore della biancheria intima di tipo control (a meno che non sia un'occasione speciale in cui qualcuno può vedere quelle mutandine). Spanx è un indumento intimo confortevole e leggero che leviga e comprime il corpo, rendendoti più snello e più sottile. Il tuo reggiseno dovrebbe spingere il seno insieme e verso l'alto, rendendo l'area del torace più stretta. La biancheria intima di rinforzo elastico dovrebbe raggiungere la cassa toracica, dove c'è meno ciccia. In questo modo non avrai una sporgenza di pancia.

"Trucco" un nuovo peso. Che ci crediate o no, è possibile utilizzare prodotti di bellezza per apparire più sottili. Questi trucchi possono ridurre drasticamente il viso e il corpo. Per il tuo viso, inizia con le sopracciglia. Le sopracciglia splendidamente scolpite incorniciano gli occhi e aggiungono definizione, quindi assicurati che le tue siano pinzate, cerate o altrimenti curate. Rendi i tuoi occhi più grandi possibili. Più sono grandi in proporzione al resto del tuo viso, più il tuo viso sembrerà più piccolo. Usa un bronzer per fare in modo che le aree retrocedere appaiano più piccole - usa sotto gli zigomi, lungo la linea della mascella e sotto il mento. E un trucco meraviglioso per snellire il corpo è abbronzarsi. Se non riesci ad arrivare in spiaggia, porta il sole in bottiglia! Ricordati di esfoliare prima!

Accessorize quei chili di distanza. Alcuni accessori ben posizionati possono essere un bel tocco finale per il tuo aspetto sottile. Pensa magro e lungo. Indossare orecchini lunghi e pendenti e lunghe collane fornirà linee verticali dimagranti. Stai lontano da orologi e braccialetti attillati che faranno sembrare le tue braccia tozze. Evitare di indossare le cinture. Se devi indossarne uno, assicurati che sia sottile - le cinture spesse tagliano visivamente il corpo a metà - e indossano in basso sulla vita, piuttosto che strette strettamente intorno alla vita. Indossa gioielli audaci e robusti solo se la tua struttura ossea è sul lato più grande. Se sei piccola, i gioielli di grandi dimensioni ti inghiottiranno.

Beat the Bloat. Anche se questo potrebbe non essere esattamente un suggerimento immediato, è comunque qualcosa che puoi fare molto rapidamente - ed è molto più facile che perdere davvero le dieci sterline. I corpi gonfiati non sembrano il massimo in termini di vestibilità attillata, o qualsiasi indumento. Per essere sicuro di essere il più snello possibile, dovresti: usare diuretici naturali. Mangia un sacco di prezzemolo, anguria, asparagi e sedano. Questi alimenti aiuteranno a eliminare l'acqua in eccesso dal sistema. Le banane e il melone sono ricchi di potassio che aiuta a regolare l'equilibrio dei liquidi nel tuo corpo. Evita la soda o qualsiasi altra cosa che contenga bolle che creano gas. Elimina i carboidrati amidacei come pasta, pane e riso che assorbono l'acqua e ti fanno gonfiare. Niente promuove la ritenzione idrica come gli alimenti ad alto contenuto di sodio, quindi stai alla larga dal sale! . Carica cibi ricchi di fibre per far muovere tutto attraverso il tuo intestino: la costipazione può essere il colpevole quando sei gonfio. Aumenta l'assunzione di acqua. Questo non solo renderà la tua pelle fantastica, è anche molto snellente.

È possibile perdere qualche chilo di fame morendo di fame per un paio di giorni o sudando il peso in eccesso, ma la fiducia in se stessi è più sexy di qualsiasi trucco dimagrante nel libro! I suggerimenti precedenti sono linee guida, non regole rigide e veloci fissate nella pietra; non devi seguirne nessuno per avere un bell'aspetto. La linea di fondo è che sei bella solo come ti senti, quindi sfoggia il look che ti fa sentire meglio - dieci sterline o meno!









Istruzioni Video: 10 Consigli Veloci per Perdere Peso Se Siete Pigri (Settembre 2021).