Empowerment: dieci cose che puoi fare

• Aprile 29, 2024

Tendo a lamentarmi. A volte mi lamento molto, soprattutto quando mi sento impotente (o senza speranza) per una situazione. Essere diagnosticati con un tumore al seno ha portato una buona dose di lamentele da parte mia, per essere sicuro. Anche se sapevo che ce n'erano altri molto peggio di me, alcuni giorni sono stato consumato dal mio senso di vittimizzazione. In tutta onestà, però, chi di noi non si è sentito vittima del cancro al seno? Ogni aspetto della vita così come lo conosciamo vola fuori dalla finestra, e letteralmente durante la notte ci troviamo a combattere per la nostra vita. Il senso di disperazione e paura incombe, e talvolta dobbiamo lamentarci.

Mentre mi sentivo sprofondare sempre più in profondità in questo stato di disperazione, le parole di un caro amico hanno iniziato a scorrere nella mia mente: "Fallo funzionare per te". Questa era la sua risposta standard alle avversità, grande o piccola. Tutto, dall'ora di punta mattutina a una grave crisi della vita, alla fine ha avuto la stessa risposta. Di solito, mi setolavo, "Che cosa vuoi dire, farlo funzionare per me? Non vedi che sono in ritardo ?! Come può questa crisi funzionare per me? ” Che idea ridicola, penso, mentre il caos esplodeva intorno a me.

Ma cos'altro mi viene in mente questo commento? "Fallo funzionare per te." Bene, se lo facessi, indovina un po '? Non potrei più essere una vittima. Se non potessi essere una vittima, di cosa dovrei lamentarmi? È vero, se prendessi una situazione avversa e la facessi funzionare per io, sarei autorizzato. Ma c'è un enorme conforto nel ruolo della vittima.

Guardando indietro ai tempi della mia diagnosi di cancro al seno, posso vedere chiaramente dove ho avuto delle scelte: interpretare il ruolo di una vittima o potenziarmi, ribaltando la situazione e facendola funzionare a mio favore. Il più delle volte, ho accettato la sfida e ho gettato via il conforto di essere una vittima era che abilita.

Tutti abbiamo l'opportunità di scegliere l'empowerment e di tirarci su dai bootstrap, per così dire. Simile al fondamento di molte arti marziali, possiamo sfruttare la forza del nostro avversario (cancro al seno) mentre si lancia verso di noi e reindirizza quell'energia verso un cambiamento positivo, attingendo forza nel processo. L'atto di dare, a noi stessi o agli altri, è un ottimo modo per iniziare. Ecco alcune semplici idee per mettere in atto un piano:

1. Nutrizione: inizia facendo le scelte più sane in ogni occasione.

2. Esercizio - ogni giorno, cinque minuti o cinque miglia, ma fallo come un dono per te stesso.

3. Collegamenti familiari: costruiscili, riparali, divertili, amali.

4. Insegna alle tue figlie !! (e i tuoi figli) - usa questa opportunità per dare l'esempio.

5. Cambia carriera: se non sei soddisfatto del tuo lavoro, lo devi a te stesso.

6. Torna a scuola - per divertimento, per la crescita, per interagire di nuovo con il mondo.

7. Aiuta un amico - non importa quanto sia triste oggi, la tua prospettiva migliorerà.

8. Spiritualità - se questo ti dà conforto, immergiti ogni giorno.

9. Migliorare l'ambiente: ogni azione, buona o cattiva, è importante.

10. Lavorare per cambiare la politica - le nostre voci devono essere ascoltate; parla!

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