Di fronte alle tue paure

• Aprile 25, 2024

Le paure sono pensate come le cose che compongono i nostri incubi, ma anche le nostre vite quotidiane. Ognuno ha qualcosa di cui ha paura di voler ammettere o meno. È normale e naturale avere paura di qualcosa. Non significa che c'è qualcosa che non va in te. Se ci sono paure che interferiscono con la tua capacità di avere una vita normale o svolgere attività quotidiane, potresti consultare un terapista autorizzato.

Arriva un momento nella tua vita in cui devi affrontare almeno una delle tue paure. È possibile che tu abbia deciso di smettere di aver paura di qualcosa nella tua vita. Potrebbe essere necessario conquistare una delle tue paure per andare avanti nella tua vita. Potrebbe essere perché l'universo non ti ha dato altra scelta che affrontare la paura a testa alta. Qualunque sia la ragione, devi evocare il tuo coraggio e superarlo.

Potresti aver bisogno di aiuto per affrontare la tua paura. Non c'è niente di sbagliato nel chiedere aiuto. Puoi ottenere aiuto da un membro della famiglia, un amico, un gruppo, un allenatore, un consulente o un terapista. Il primo passo è riconoscere la tua paura e accettarla. Devi ricordare che non c'è niente di sbagliato in te solo perché hai paura di qualcosa. La paura è una parte naturale della vita.

Ecco alcune cose naturali che puoi provare ad aiutare con le tue paure.

Aromaterapia, cristalli ed erbe.
Gli oli essenziali sono facili da usare e rendono l'incantesimo fantastico. Puoi usare il diffusore per aromaterapia, metterne un po 'su un panno per annusarlo, usarlo nella vasca da bagno o nell'olio per massaggi. Gli oli che possono aiutare con la paura sono camomilla, zenzero, incenso, lavanda e fiori d'arancio.

Cristalli e pietre preziose sono anche semplici da usare. Puoi portarne uno in tasca, gioielli, metterne uno sotto il cuscino o semplicemente tenerlo in mano. Le pietre dai toni arancioni che possono aiutare sono corniola o occhio di tigre. Altri includono pietra di luna, avventurina o acquamarina.

Lavoro interiore
Il diario delle tue paure può anche aiutare. Puoi scrivere come ti sentiresti se non avessi più paura. Scrivi delle tue paure e di come potresti riuscire a conquistarle. Ottenere chiarezza su come ti senti e perché può aiutarti ad andare avanti.

Anche la meditazione e la visualizzazione possono aiutare. Puoi meditare sulle tue paure e superarle. La visualizzazione può funzionare allo stesso modo del journaling. Visualizza te stesso conquistando le tue paure. Senti come ti sentiresti se fossi in grado di farlo. Come hai fatto. Come ti sei sentito?

Le affermazioni possono anche essere un ottimo strumento di auto-aiuto. Puoi inventare le tue affermazioni. Esprimili come se fossero già accaduti. Sono forte e coraggioso. Se hai paura dei ragni e vuoi smettere di aver paura. Potresti dire che qualcosa come i ragni sono innocui o che mi piacciono i ragni. So che sembra qualcosa di troppo semplice, ma è semplice ed è divertente lavorare con affermazioni.

Lavoro energetico
Lavori energetici come il Reiki, la digitopressione e la tecnica della libertà emotiva nota come tapping. Il mio punto preferito di Digitopressione per cose come la paura è il punto in mezzo alla fronte tra le sopracciglia. Puoi trovare informazioni su come toccare facendo una rapida ricerca su Internet.

Ottenere aiuto
Il life coaching può anche aiutarti ad affrontare le tue paure. Un allenatore può aiutarti a costruire un piano. Possono aiutarti a trovare cose che puoi fare. Possono aiutarti dandoti qualcuno per renderti responsabile. Ti può dare incoraggiamento e supporto.

Se le tue paure sono gravi, potresti voler parlare con un operatore sanitario. Un terapista professionista con licenza è addestrato per aiutarti con la tua salute mentale.

Istruzioni Video: Don Luigi Maria Epicoco - Dio è più grande delle nostre paure (Aprile 2024).