Consigli di sicurezza per la prevenzione delle cadute

• Aprile 27, 2024

Esistono moltissime informazioni e statistiche su Internet su quanto possa essere dannosa una cosa semplice come una caduta per un adulto in età avanzata. Ma una brochure o un grafico colorato non sostituisce l'esperienza di far cadere una persona cara nella propria casa in quello che dovrebbe essere un ambiente sicuro. Dai un'occhiata più da vicino a quegli opuscoli e presta molta attenzione. Una semplice caduta può cambiare la vita in più di un modo. Ed è un'esperienza che la maggior parte delle persone preferirebbe saltare.

Le cadute sono le lesioni accidentali più comuni tra gli adulti di età superiore ai 65 anni. Uno su tre anziani è ferito a causa di una caduta. E le cadute sono la sesta causa principale di morte per gli anziani. La prevenzione è il modo migliore per gestire le cadute. Può sembrare un compito impossibile prevenire tutte le cadute, ma la consapevolezza, l'educazione e l'osservazione potrebbero ridurre la probabilità e aiutare a mantenere noi stessi e i nostri anziani preferiti in piedi.

La prevenzione delle cadute assume diverse forme. L'esercizio fisico può aiutare a rafforzare le gambe fragili e migliorare l'equilibrio. Farmaci e problemi di vista possono essere valutati da medici e farmacisti. Una valutazione della sicurezza domestica può prevenire molte cadute e dovrebbe essere eseguita da tutti.

Le case vengono spesso valutate in base alle esigenze degli anziani, cittadini su sedia a rotelle. Ma la maggior parte dei nostri anziani non è su sedia a rotelle. Quel gradino della backdoor senza corrimano può essere più pericoloso di una mezza dozzina di gradini con un corrimano solido da afferrare per il supporto. Ecco alcuni semplici suggerimenti per rendere la casa un ambiente più sicuro e aiutare a prevenire le cadute:

- Indossa scarpe o pantofole con suola in gomma per una maggiore trazione.

- Rimuovere i tappeti che possono scivolare sotto di te.

- Rimuovere il disordine dai pavimenti e mantenere percorsi ampi e chiari in tutta la casa.

- Posizionare corrimani robusti su tutti i gradini.

- Ispezionare le scale e i percorsi esterni per individuare punti o buchi rotti. Falli riparare.

- Installare i corrimano nella doccia e accanto alla toilette. Utilizzare tappetini di gomma o strisce nella vasca.

- Usa le luci notturne per illuminare un percorso verso il bagno. Accendi le luci quando cammini per la sala o sulle scale.

- Posizionare le torce accanto al letto e vicino al telefono.

- Posiziona l'indirizzo in un formato di facile lettura vicino al telefono in modo che le chiamate al 911 siano più facili senza confusione con la posizione.

Pensa regolarmente alla casa e all'ambiente per tenerlo al sicuro. Ma non permettere alla paura di cadere per impedire a nessuno di fare attività che li faranno muovere. L'esercizio fisico e il movimento rafforzano il corpo e aumentano la qualità della vita con l'avanzare dell'età. Scopri di più e diventa un sostenitore della prevenzione delle cadute e della sicurezza nel tuo quartiere. Potresti fare davvero la differenza nella vita di qualcuno.

Istruzioni Video: Vero e Falso sulla salute dei Capelli: cosa li protegge, cosa li danneggia (Aprile 2024).