Concezione e probiotici
I probiotici sono in circolazione da sempre, ma non sapevamo necessariamente che li stavamo mangiando: cibi come kimchi, yogurt e kefir sono naturalmente pieni di probiotici. Possono fare la differenza per il concepimento.

I probiotici sono un altro modo di dire batteri buoni. All'interno di tutti noi, milioni di batteri vivono in una relazione simbiotica - si nutrono di ciò che mangiamo e producono vitamine e reazioni biologiche che ci mantengono in salute.

La maggior parte delle donne ha sperimentato cosa succede quando prendono un antibiotico - spesso porta a un'infezione da lievito perché la "flora normale" viene eliminata e il lievito prende il sopravvento perché non c'è nulla che lo tenga sotto controllo. Ora, il medico ti consiglierà di assumere un probiotico o di mangiare yogurt quando devi assumere antibiotici.

Avere un interno sano non solo ti fa sentire meglio, ma può aiutarti a concepire e rimanere incinta. Sappiamo che le infezioni "laggiù" possono innescare il travaglio pre-termine e le infezioni possono anche compromettere l'impianto di un embrione fecondato.

I probiotici sono ora allo studio nella prevenzione delle infezioni e nel trattamento delle malattie autoimmuni. Sebbene non sia definitivo, ci sono quelli nel campo della medicina riproduttiva che credono negli anticorpi come motivo di infertilità. In particolare, credono che alcune donne producano anticorpi contro un embrione impiantato, inducendo il corpo a rifiutarlo.

Con questa teoria in mente, prendere i probiotici quotidianamente, sia come integratore sia mangiando cibi con probiotici, sarebbe potenzialmente molto utile. Senza dubbio, un sano equilibrio di batteri nel tuo corpo rende tutto più liscio, quindi sicuramente non può far male.

Se prendi un integratore, leggi attentamente l'etichetta perché la maggior parte richiede refrigerazione. Ci sono alcuni che sono "stabili", ma è ancora meglio refrigerarli per mantenere i livelli di probiotici. Se vuoi mangiare cibi con probiotici, ce ne sono molti tra cui scegliere, come yogurt, kefir, kimchi e crauti. Ho anche creato il mio kefir, il che è davvero facile da fare.

Quindi mangia alcuni probiotici in qualche modo ogni giorno!


Istruzioni Video: Immacolata concezione (Giugno 2024).