Tradire la dieta Atkins

• Aprile 29, 2024

Ti sei adattato alla dieta a basso contenuto di carboidrati e ti stai godendo le verdure e il pesce freschi che compongono la tua dieta. Ma una sera sei da un amico e ti vengono servite torte di pollo e purè di patate. Cosa accadrà alla tua dieta?

Indubbiamente ci saranno momenti durante la tua vita a basso contenuto di carboidrati in cui rimani intrappolato in situazioni come questa. Non puoi fare in modo che i tuoi amici cucinino un nuovo pasto per te! E sarebbe scortese rifiutarsi di mangiare. Quindi sorridi gentilmente e inizi a mangiare.

Sono stato al mio peso nominale, 122, per alcuni mesi e sono rimasto abbastanza facilmente. Quindi, quando ho avuto una torta di pollo e purè di patate e sugo di amido presentato a me, ero preoccupato. Vorrei saltare in aria come un pallone? Avrei improvvisamente iniziato a desiderare carboidrati?

Prima di tutto, ho scoperto che né la pasta nella tortiera né le purè di patate erano più buone per me. Entrambi avevano un sapore di cartone e insapore. Dal momento che la maggior parte di ciò che ora normalmente mangio è fresco e saporito, suppongo non sia una grande sorpresa che una pasta frolla e purè di patate non abbiano un sapore in confronto. Sì, il sugo era buono, così come l'interno della torta, ma avrei potuto facilmente avere entrambi senza la "roba amidacea" sottostante.

Una volta che l'ho mangiato, mi sono sentito come se avessi mangiato un palloncino di piombo. Il mio stomaco era * pesante *, non pieno. E mentre sentivo lo zucchero correre mentre mangiavo, appena finita la cena ero praticamente addormentato. Tanto per godersi la serata!

La mattina dopo avevo guadagnato forse 4 sterline, quindi quasi nessuna. Erano spariti di nuovo il giorno seguente e non avevo NESSUN desiderio di carboidrati per altri carboidrati. Quindi il tuo corpo recupera facilmente da uno scivolo di una notte.

Semmai, l'esperienza mi ha mostrato quanto poco sapore abbiano le cose come il pane o le patate una volta che inizi a mangiare frutta fresca, verdure e carni stagionate. I sapori che ti piacciono con le patate sono sempre nei condimenti o nei condimenti. Chi mangia una patata normale per il sapore?

Quindi il risultato finale è che mangiare il pane e le patate che una volta non ha avuto un effetto duraturo sul mio peso. Ma era una chiara indicazione del fatto che 1) causa davvero montagne russe fisiche ed emotive e 2) non è comunque così gustoso. Goditi quelle salse sul tuo altro cibo saporito!

Nozioni di base sui carboidrati bassi


Biblioteca di libri a basso contenuto di carboidrati di Lisa Shea

Istruzioni Video: Dr. Eric Westman - 'Keto Medicine - The Practice Of Carbohydrate Restriction' (Aprile 2024).