Vantaggi del digiuno

• Aprile 29, 2024

A volte quando le persone scoprono che digiuno durante il Ramadan la loro risposta è: "Non potrei andare tutto il giorno senza cibo e acqua". Il digiuno non è così difficile come la gente pensa che sia. I primi tre giorni sono di solito i più difficili in quanto il corpo si adatta a un nuovo regime. In realtà si adatta molto rapidamente alla fame e alla disidratazione.

Il mal di testa il terzo giorno è tanto grave quanto mi viene addosso e ciò è dovuto alla disidratazione, perché non appena bevo il mal di testa scompare e le tossine escono dal mio corpo. Il digiuno è in realtà una grande sorpresa per il corpo. Il digiuno è una seconda natura per gli animali che evitano il cibo quando soffrono.

Il digiuno non significa necessariamente che il corpo dimagrirà perché il metabolismo rallenta e il corpo passa in modalità di fame. Il corpo utilizzerà i muscoli come combustibile per le proteine ​​per nutrire il cervello. Lo stesso principio della perdita di peso si applica nel digiuno che se l'assunzione di calorie supera la produzione di energia, il corpo ridurrà le calorie in eccesso come grasso. Molto spesso è immagazzinato nella zona dello stomaco.

Una cosa che noto quando digiuno è che inizio a provare una naturale antipatia per alcuni alimenti. Anche i cibi che vorrei mangiare prima del digiuno. Eppure altri cibi sembrano più gustosi di prima. Ho sempre avuto un profondo apprezzamento per il cibo, anche da bambino e cerco di dare al mio corpo soprattutto ciò di cui ha bisogno piuttosto che ciò che voglio. Non ha ancora iniziato a desiderare carne o pesce a cui ho rinunciato a mangiare quasi dieci settimane fa.

Le persone che fumano tabacco sembrano avere più difficoltà a digiunare rispetto a quelle che non fumano. Lo stesso vale per le persone che bevono alcolici o caffè. Anche le persone che mangiano regolarmente cibi piccanti hanno difficoltà nei primi giorni. In assenza di queste sostanze si sentono nervosi, irritabili e arrabbiati. Ma dopo qualche tempo il corpo inizia a stabilirsi nel digiuno.

Una maggiore lucidità mentale deriva dal digiuno perché libera la mente e dà maggiore chiarezza per fare le cose. Senza il continuo input di cibo nel sistema il corpo ha una sensazione più leggera al riguardo. Il digiuno ti gira anche verso l'interno, in modo tale che l'auto-contemplazione consenta alla mente e all'anima di connettersi al Creatore, alla Terra e a coloro che la abitano.

L'esperienza di tutti sul digiuno è diversa. Dio decretò il digiuno per ogni essere umano capace. Ecco alcuni dei vantaggi del digiuno:

Riposo per organi digestivi
Consapevolezza spirituale
Atteggiamento migliore
Dormire meglio
Pelle più chiara
Cambiamenti dietetici
disintossicazione
Chiarezza
Energia
Rilassamento
Riduzione delle allergie
Rivitalizzazione
Giusto uso della volontà
Perdita di peso

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