Come ravvivare un romanzo assonnato

• Potrebbe 6, 2024

Un giorno sei appassionatamente innamorato di professori eterni di solidarietà e poi un paio d'anni dopo il tuo partner non può fare nulla di buono e si sente come una palla a catena che devi tagliare. Tutto ciò che fa il tuo partner inizia a infastidirti dal bancario alla camera da letto. Vuoi andare da solo, ma tieni ancora il ricordo, la minima possibilità di far rivivere una brace d'amore nella fiamma del romanticismo: I partings sono davvero un miscuglio di dolci dolori. La motivazione è la chiave del successo. Mentre ci vogliono due per il tango, ci vuole solo uno per innescare il cambiamento. Ecco come ripristinare la tua relazione:

• Inizia ad affermare il tuo partner nella tua mente e nelle tue parole. Non concentrarti sui piccoli errori. Il fastidio soffoca tutti i sentimenti d'amore; la critica erode la fiducia. Quando un partner si sente insicuro e non apprezzato, ci sarà inevitabilmente un'escalation di parole dure, perché un'offesa è la miglior difesa. La fiducia è l'elemento chiave nelle prestazioni della camera da letto. Se un uomo non si sente come un buon fornitore, apprezzato per il suo contributo, non sarà in grado di fare l'amore.
  

• Rispetta il tuo partner indipendentemente dal successo monetario. Tendiamo a valutare il reddito più di altri attributi come la creatività, l'arguzia o la gentilezza. Quando un partner perde un lavoro, comune a questa economia, o si accontenta di un lavoro meno retribuito, spesso si verifica una tensione nella famiglia. Recentemente la rivista New York ha fatto un servizio sulle donne che hanno sostenuto finanziariamente i loro mariti. La maggior parte di queste relazioni si stavano sgretolando perché le donne che guadagnavano il pane guardavano i loro mariti come se fossero bambini o non facessero bene. Ciò ha influenzato la camera da letto della donna. Apparentemente le donne americane non sono ancora pronte per un'inversione di ruolo.
  

• Torna coi piedi per terra! All'inizio romanticismo e fantasia sono sinonimi. Tuttavia, le relazioni quotidiane, che comportano lavoretti domestici come il bucato sporco, l'odore della realtà. I partner devono ridurre le loro aspettative. Nessuno è perfetto e tutti cambiano. Porta la fantasia in camera da letto. Abito per il successo della camera da letto; prepara il palcoscenico con candele e musica e divertiti! Il cervello è il tuo organo più erotico. Gioca o incontra il tuo partner in un luogo pubblico e fai finta di vederti per la prima volta e agisci in quel modo. In un certo senso forse stai vedendo il tuo partner per la prima volta con occhi diversi.
  

• Coltiva la lealtà. Inizia a usare il termine "noi" più spesso. Diventa una squadra e soddisfa i punti di forza e di debolezza reciproci. Sostenersi e difendersi l'un l'altro di fronte a colleghi, amici e familiari. A domicilio delegare le attività domestiche, bancarie, lavorative e parentali in base alle capacità e alla disponibilità. Diagramma e programma le attività per vedere chiaramente in bianco e nero. A proposito, le abilità e gli interessi cambiano nel tempo, quindi continua ad aggiornare e rivalutare.
  

• Comunicare l'uno con l'altro. Ogni partner deve esprimere sentimenti e pensieri, essere ascoltato e apprezzato. C'è un grande valore nell'essere un buon ascoltatore. La comunicazione comporta sia l'ascolto che il parlare, non l'urlare o pronunciare insulti. Dimostra il tuo amore ogni giorno. Il tuo partner deve sentirti dire "Ti amo" o sentire un abbraccio e un bacio.
  

• Lavora sui tuoi tempi. Una buona comunicazione significa che hai scelto il momento giusto per le discussioni. Non chiedere ciò di cui hai bisogno o che desideri non appena il coniuge torna a casa dal lavoro. Aspetta un momento più rilassato da solo per esprimere te stesso.
  

• Usa l'umorismo per disinnescare scene volatili. Spesso gli argomenti accelerano perché un partner è irritabile all'inizio a causa di pressioni lavorative, sonno insufficiente, alimentazione impropria, ecc. Invece di premere il pulsante del coniuge vedi la tua vita come una sit-com. Trasforma il dramma di casa tua in una commedia a lieto fine. Le risate liberano molta tensione e aiutano a oggettivare e reinterpretare la situazione.
  

• Esercizio. Allenarsi si libera dallo stress, aumenta le endorfine e ti fa sembrare migliore. L'esercizio aumenta anche la libido. Nel mio libro Accendi la tua luce interiore mostro allenamenti in partnership appositamente progettati per aumentare la passione. Inoltre, quando ti alleni, sudi le piccole cose e sei meno incline a essere irritato per il bucato che il tuo partner cade sul pavimento, il dentifricio che rimane senza tappo o il tuo amante che scricchiola una mela nel letto.
  

• Crea un rituale solo per voi due: forse, cena insieme o una passeggiata dopo cena; leggendo il giornale a letto insieme; coccole sul divano per guardare il tuo programma TV preferito. Lavorare insieme è un rituale salutare, corroborante e stimolante. Quindi diventiamo fisici!
  

• Piccoli passi, guadagni giganti. Implementa piccoli cambiamenti e osserva le dinamiche del tuo cambiamento di relazione. Ama prima te stesso. Ritorna al tuo io più profondo e goditi chi sei. Prima di essere un coniuge o un genitore, eri un essere separato, meraviglioso. Quando vieni a patti con te stesso, guarda il tuo altro significativo innamorarsi di nuovo di te.
  
  

Più importante, avere una storia d'amore con la vita!

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Debbie Mandel, MA è l'autore di Accendi la tua luce interiore: forma fisica per corpo, mente e anima, specialista in riduzione dello stress, oratore motivazionale, personal trainer e docente di mente / corpo presso il Southampton College. È conduttrice del settimanale Turn On Your Inner Light Show su WLIE 540AM a New York City, produce una newsletter settimanale sul benessere ed è stata pubblicata su radio / TV e supporti di stampa. Per saperne di più visita: www.turnonyourinnerlight.com

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