Trapani da basket per bambini
The Double Dribble
Prendi due palle e palleggia entrambe le palle contemporaneamente. Dopo aver lavorato per un po 'sull'abilità, suggerisci qualcosa su cui concentrarti (una macchina o un albero se all'aperto, o qualcosa sul muro o giù per il campo se in palestra) e falli dribblare senza guardare le palle. Dribbling per cinque minuti ininterrottamente, ricominciando il tempo se una palla viene lasciata cadere. I dribblatori avanzati possono aumentare il loro tempo o accelerare man mano che migliorano.

Luce rossa luce verde
Questo è un esercizio per una squadra e non solo per un singolo giocatore. Dai una palla ad ogni giocatore e falli stare in piedi alla linea di base. Grida "semaforo verde" e falli camminare verso l'altra estremità della palestra mentre dribbla. Quando urli "luce rossa", ogni giocatore deve fermarsi immediatamente e smettere di dribblare. Il giocatore che raggiunge per primo l'altra linea di base è il vincitore. Questo trapano sviluppa le loro abilità nel dribbling e insegna loro a controllare meglio la palla. Durante il viaggio di ritorno, fai scambiare le mani (se salgono a sinistra, tornano a destra e viceversa).

corsa
Da utilizzare con due giocatori o con allenatore / genitore e figlio. Posizionare la palla sul pavimento. Chiedi a 2 giocatori di stare a pochi metri dalla palla, con le spalle l'uno verso l'altro. Quando viene fischiato, il Giocatore 1 deve impedire al Giocatore 2 di ottenere la palla, scatenandolo. Questo insegna abilità offensive e difensive.

Tutto va bene
Tre giocatori stanno nella chiave. La palla viene lanciata in aria e tutti e tre i giocatori salgono contemporaneamente per il rimbalzo. Il giocatore che ottiene il rimbalzo deve sparare immediatamente. Gli altri due giocatori cercano di impedirgli di tirare con qualsiasi mezzo, tranne quelli che causano lesioni fisiche. I falli sono ammessi qui! L'oggetto del trapano è di poter sparare sotto pressione. Vince il primo dei tre giocatori che ottiene un canestro. Gli altri due giocatori si siedono e altri due entrano per giocare. Continua finché non rimane un solo giocatore in piedi.

Avanti e indietro
Avere il giocatore in piedi nella chiave, al lato della rete con la palla in mano. Imposta l'orologio per un minuto. Quando inizia il tempo, il bambino sparerà da un lato, otterrà il suo rimbalzo e poi passerà dall'altro lato. Dopo ogni tiro, indipendentemente dal fatto che il tiro sia effettuato o meno, il bambino ritorna dall'altra parte della rete. Chiedi loro di contare quanti scatti vengono effettuati in un minuto. Ottimo per le squadre: puoi farli competere l'uno contro l'altro per vedere chi segna il punteggio più alto.


Istruzioni Video: Highlights Orlandina Basket vs Pallacanestro Trapani (Novembre 2021).