Una ricetta da 100 calorie con pancake alla cannella

• Potrebbe 2, 2024

È noto che la cannella abbassa lo zucchero nel sangue. La cannella ha dimostrato di ridurre la glicemia. Puoi prenderlo come parte del tuo regime dietetico in capsule o in questo modulo. La farina integrale ti aiuterà nella digestione. Il latte fornirà calcio e

Ricetta pancake 100 calorie

INGREDIENTI
1 1/2 tazza di farina integrale
1 cucchiaino di bicarbonato di sodio
2 cucchiaini di dolcificante Splenda No Calorie (o il tuo dolcificante non calorico preferito
1 tazza di latte scremato o latte di soia
1 cucchiaino di estratti di vaniglia (mirtillo, arancia e limone)
2 cucchiai di cannella

INDICAZIONI

Mescolare tutti gli ingredienti secchi (farina, bicarbonato di sodio e splenda) in una ciotola. Mescola tutti gli ingredienti bagnati (latte, uova e vaniglia) in un'altra ciotola. Sbattere lentamente nel mix secco approssimativamente, in modo da aggiungere più aria per miscelare. Mescolare alla cannella per ultimo. La dose è di 1/3 di tazza. Usa la PAM sulla padella durante la cottura e addolcisci con sciroppo e / o frutta senza zucchero!

Inoltre puoi omettere la cannella e la vaniglia e sostituire il tuo gusto preferito, ad esempio lampone, mirtillo e arancia per rendere il tuo gusto preferito.

La dose è di un pancake. Se usi meno di 1/3 di una pastella (come 1/4 o 1/6) puoi averne due per 100 calorie! Più piccolo, ma più con moderazione.

Ricorda test, non indovinare!

Istruzioni Video: PANCAKES INTEGRALI ALLO YOUGURT SENZA ZUCCHERO | SENZA BILANCIA | SENZA FRUSTE ELETTRICHE (Potrebbe 2024).